在我們年輕時，我們都渴望有一段甜美的愛情，當我們步入了婚姻的殿堂之後，我們也同樣希望有幸福的婚姻生活。然而，幸福的婚姻幾乎都是千篇一律，而不幸的婚姻卻有着各自的不幸。
在“千篇一律”之中，使婚姻幸福的方法簡單得出人意料，幸福的已婚夫婦無需比其他夫婦更聰明，更富有，更精明，而是需要在日常生活中找到一個動力，這個動力能使他們對對方的積極想法和情緒，不被消極想法和情緒壓倒，既他們需要擁有婚姻情商。
幸福婚姻的七個法則
倆個人從戀愛到婚姻再到養育下一代，在這之中每一個階段的變化每一位成員都是需要不斷的成長，共同的維繫彼此之間的關係。
對於“千篇一律”的婚姻，作者在研究中發現他們都會遵循着下面七個法則。
- 1、完善你的愛情地圖，愛他就要了解他。你的大腦中存放所有關於配偶的相關生活信息的地方，夫妻間爲婚姻製造的大量認知空間，就是愛情地圖。彼此的瞭解是一切開始的前提。
- 2、培養你的喜愛和讚美。“我欣賞，我堅持”。喜愛與讚美對維持一段長期幸福的夫妻關係來說非常重要，因爲他們能避免鄙視成爲夫妻生活的主旋律，鄙視是一種腐蝕劑，隨着時間的推移，他會損壞丈夫和妻子之間的紐帶，與你們對彼此的固有的積極情感聯繫的越緊密，當你們有不同意見時，你們之間就越不太可能出現鄙視。
- 3、彼此靠近而非遠離。想做到靠近最重要的就是夫妻之間的溝通。雖然這個“技巧”有一些老生常談，但從另一方面也體現了這個技巧是非常重要及有效的。當夫妻間發生矛盾或在生活的日常中，夫妻間也會多次的發出溝通嘗試（任何希望同對方進行情感溝通的行爲都可稱爲溝通嘗試，可能是一個問題，一個手勢或是輕輕的身體接觸。）。而這種溝通嘗試與積極傾聽是婚姻問題治療中的經典技巧也是首選技巧。
- 4、讓配偶影響你。“親愛的，你說了算。”在遇到問題時，如果你不太能接受配偶的影響，你能爲你的婚姻做的最好的事情就是，承認這個問題並和配偶討論他。沒有人能在一夜之間就改掉壞習慣，但是如果你能對導致你不能和配偶分享權力的部分婚姻問題負責，這種行爲本身就能給你的婚姻帶來巨大的飛躍。當然，你也要注意的是：接受配偶的影響並不意味着從不向配偶表達消極情緒。
- 5、解決可解決的問題。“以溫和開場，用妥協收場”。所有的婚姻衝突，從世俗的煩惱到家庭大戰都可以分爲兩類，一類衝突是可以解決的，另一類衝突是永遠存在的。不幸的是，婚姻生活中的絕大部分衝突都是永久性的，準確的說這個比例是69%。所以，不要嘗試“妄想”着，你可以解決婚姻中的所有問題，試着去接受他，或者繞過他。有效處理每一種問題的基礎都是一樣的：向你的配偶表示你基本能夠接受對方的性格。人類的天性決定了，除非你覺得對方理解你，否則你幾乎不可能接受對方的建議。你必須讓配偶覺得你理解對方，如果你（或者你們雙方)覺得被對方評判、誤解或拒絕，你們不可能處理好婚姻問題，這個規則既適用於大問題，也適用於小問題。
- 6、化解僵局。“學會和問題一起生活”。正如上面一點所提到的，你不可能解決所有問題，所以化解僵局的目的不是讓你去解決這個問題。而是要學着繞過這個問題，而繞過一個問題最好的方式就是找到另一個關注點。當然，最勵志的方式當然是幫助彼此認識他們的夢想。
- 7、創造共同意義。“彼此尊重夢想”。夫妻雙方可能不能認同對方的某些夢想，但可以尊重他們。任何婚姻都有一個重要目標，既營造一種氛圍，鼓勵每一個人坦誠的談論自己的信念。
如何毀掉一宗婚姻
一位哲人說過，“如果我知道我將在哪裏死去，那麼我將永遠不會去那個地方。”
如果我們知道什麼會毀掉我們的婚姻，那麼只要我們不去做這些事情，那麼就可以讓我們婚姻保存。在作者多年的研究中，有以下幾種方式會讓你的婚姻加速滅亡。
毀掉婚姻的幾種跡象。
- 第1個跡象：苛刻的開始。如果可以根據一段15分鐘對話的前3分鐘預測出整場談話的結果，這個預測的準確率高達96%，僅僅是一個苛刻的開始，就註定了整場談話的失敗，因此如果你以這種方式開始討論，你也許要停下來休息片刻，然後再重新開始.
- 第2個跡象：末日四騎士。
- 騎士一：批評。
- 騎士二：鄙視
- 騎士三：辯護。
- 騎士四：冷戰。
- 第3個跡象：被消極情緒淹沒。意味着配偶的消極情緒，無論是假借、批評、鄙視還是辯護，突然爆發而且勢不可擋，讓你覺得自己不堪一擊。正因爲你覺得自己無力抵禦這種攻擊，爲了更好的保護自己免受配偶的猛烈攻擊，你就得從情感上疏離對方。
- 第4個跡象：身體語言。儘管我們生活在可以體外受精，器官移植以及基因定位的時代，但從進化的角度來看，我們從成爲穴居人到現在進化的時間並不長，因此人類身體並沒有改進它的恐懼水平，我們的身體還是以同樣的方式響應，無論面對的是一隻劍齒虎，還是夫妻中的一方想要知道另一方爲什麼從來不記得把馬桶蓋蓋上時流露出來的鄙視之情。
- 第5個跡象：失敗的感情修復嘗試。在一樁不幸的婚姻中，四騎士和感情修復嘗試失敗是交替出現的，夫妻之間的鄙視和辯護越多，被消極情緒淹沒的頻率就越高，他們也就越難聽見並回應對方的修復嘗試。感情修復嘗試的失敗是不幸婚姻的準確標識，靠單獨出現的四騎士來預測離婚，預測的準確率只有82%，但是當你把感情修復嘗試的失敗也算進去，這個準確率就高達90%。
- 第6個跡象：糟糕的回憶。當一段夫妻關係被消極情緒包圍時，不僅夫妻倆現在和將來的生活處在危險中，他們的過去也岌岌可危。大部分夫妻是帶着很高的期待步入婚姻殿堂的，身處幸福婚姻中的夫妻往往深情地回顧他們早期的生活，即使婚姻並不完美，夫妻倆往往會記得那些精彩部分，而不是失敗之處。但是當一樁婚姻進展不順利時，歷史就會往壞的方面改寫，而另一個糟糕的跡象是，你發現自己很難記得過去的事，過去變得無足輕重或讓你痛苦，你所幸遺忘了他。
神奇5小時
無論你的婚姻生活中，是否已經有了孩子這個“第三者”，你都不應該放棄夫妻間的獨處時間。保持夫妻間的“約會”時間，是讓婚姻保鮮必不可少的工作。當然，所謂的“獨處”與“約會”時間，並不一定要兩個人真的在一個空間裏獨處，而是精神交流上的“獨處”。試想，當你們即使處於同一空間裏，但依然各自刷着手機，那麼這樣的獨處也沒有任何的意義。
本書在最後介紹了一個神奇5小時的方法，將每天的一些細節記錄下來，利用每天很少的時間就可以達到每週“約會”5小時的目標。
- 道別。早上和配偶說“再見”之前，確保你自己已經知道一件配偶我今天要做的事。時間：每天兩分鐘，5個工作日。共計10分鐘。
- 重聚。每個工作日結束後，確保自己與配偶進行一場減壓談話。時間：每天20分鐘，5個工作日。共計1小時40分鐘。
- 讚美與欣賞。每天想辦法向配偶表達你真誠的情感與對配偶的欣賞。時間：每天5分鐘，7天。共計35分鐘。
- 喜愛。在一起的時候互相親吻、擁抱、牽手、撫摸，確保睡前互相親吻，把親吻看作是消除這一天裏任何小怨憤的一個辦法，時間：每天5分鐘，7天。共計35分鐘。
- 每週約會。這是一種放鬆的、沒有任何壓力的方法，它能使你們之間保持情感聯繫。向對方提問能更新你的愛情地圖，使你向對方靠近。時間：每週2小時。共計2個小時。
寫在最後
很多人更多的會關注孩子的教育，而忽略了夫妻之間的感情培養。而諷刺的是，父母間的感情是送給孩子最珍貴的禮物。
幸福婚姻從來就不是一個完美無缺的結合。雖然，有些夫妻說他們彼此感到很滿意，但是他們在脾氣、愛好、家庭觀方面依然有着顯著差異，衝突經常發生。與不幸的夫妻一樣，他們會就金錢、工作、孩子、家務管理、性以及姻親問題而爭論。神祕之處在於，他們知道怎麼巧妙的度過這些困難並使他們的婚姻保持幸福與穩定。
本書的作者做婚姻研究多年，總結出了幸福婚姻的七個法則，雖然並不是每對夫妻都可以100%的做到，但最低標準也不應該去觸碰那毀掉你婚姻的六種跡象。