我是心靈導師伊蓮，每天分享情感、心理、健康、正能量。
一位網友告訴我，他失戀後才發現，自己這麼多年一直處在錯的模式裏，委屈了自己和寵壞了別人，到最後5年的戀情不了了之，自己的付出反而成爲對方提出分手的理由。
或許每個人身上多多少少都有一些不完美的地方，無論是性格，還是情感認知，但不代表有了這些不完美就不值得被愛。
常有網友問我，“他不回我消息，是不是我太粘人了？”，“他不喜歡我了，是不是我還不夠優秀？”，“被分手了，是不是我太差了？”。
當我們期待越多，便會因得不到而感到失望；當你在感情中付出太多，而對方卻連一聲溫柔的問候或者一聲謝謝都沒有，你會將任何問題都歸結到自身。
你忽略了自身的優點，不斷否定自己，甚至忘記了如何去關愛自己。其實，你難過、痛苦的原因不是不被人愛，而是並不知道如何接納自己。你在渴望被別人肯定的過程中，慢慢的弄丟了自己。
但你要明白一點，只有我們真正愛自己的時候，世界纔會以更好的方式來愛你。所以永遠不要因取悅別人而弄丟了自己，那樣只會讓你更加失望。
我經常會讓我的學員去挖掘自身的優點，至少羅列出10個，有的人說，自己寫出自己的優點時都不大好意思。
學會和自己相處是多麼的重要，當你每天有意識做身心修復，學會和自己相處，內心力量越來越強大，你也不會再爲希望落空而煩惱。
就算自我欣賞很難，你也要試一試吧！愛自己，從現在開始吧！