生氣的時候說的話都會不過腦子

緊張、焦慮、快節奏的生活，讓人們在溝通交流的時候，很容易上情緒，生氣、激動，嗓門越來越大，說話很容易不過腦子。

我反思過自己出現這種情況的情景，發現大多會爲當時說過的話而羞愧。

以後還是要努力控制住情緒，避免讓情緒控制住了自己。

控制不住的時候，學會附和、冷靜、保持一會兒沉默。請情緒消退，停一段時間再講話。

切記謹記！