2020—09—19，星期六，无锡，晴天
今天是坐享的第四十七天。
晚上在无锡宾馆坐享，既安静，又无人打扰，坐享过程完成的很完美。
坐享结束，感觉不知道是疲劳，还是轻松，反正是一躺下就睡着了。
在坐享的过程中，还是按照三个步骤来做，做的时候，还是一边做，一边计数，感觉时间过得非常地快。
对坐享过程中的各种动作进行默默计数，是一个好办法，因为这样容易把注意力集中在计数中，不再想其他乱七八糟的东西。
还有一种感觉就是，坐享完成后，感觉头脑和身体都很轻松，就好像是经过一场运动之后、冲完热水澡一样。
如此看来，坐享过程确实有很多好处，需要长期坚持下去，无论遇到什么情况，都不要放弃。
其实，坐享过程还是对人意志的一种磨练，不论遇到什么，都不忘记坐享，而且要长年累月地进行，没有意志力能行吗？