應約早起快走5公里打卡day24：
在各種聲音裏，專注於呼吸聲和腳步聲，整個人都放空了，這大概就是動態靜心的妙用。
冥想是與靈魂對話，跑步也許就是讓身體與靈魂合一。
鍛鍊不是爲了競技，我放下比較，接納了自己的速度。
配速提升1分鐘，我用了快一個月時間。仍然要給自己鼓掌！
堅持，除了相信自己的選擇都是當下最好的決定，還需要足夠的耐心，等等努力爬坡的自己。
應約早起快走5公里打卡day25：
愛上晨練的人，天氣就不是問題。
愛自然的人，距離就不是問題。
愛喝茶的人，空間和場地都不是問題。
愛自己的人，孤獨從來就不是問題。
愛是一切根源，愛是一切答案，愛是一切動力。
應約早起快走5公里打卡day26：
下雨，客廳跟着keep燃脂跑訓練課8公里，意猶未盡，感覺可以一直這麼跑下去。
計劃晨練打卡30天時，用10公里慶祝自己堅持了第一個階段。
輕斷食第三天，書生喫着我也喜歡喫的黑芝麻餡湯圓+荷包蛋，牛奶+水果是我的早餐。身體輕鬆帶來的愉悅感，蓋過了對食物的貪饞。
我相信，好的堅持，值得等延遲到來的愉悅！
應約早起快走5公里打卡day27：
一時興起做一件事容易，長時間堅持做一件事，除了毅力，內心真正的需要和熱愛才是根本。
又一次成功從溫暖的被窩爬起來了。掀開被子，爬起來就不是問題。偶有懈怠，全憑真愛！
應約早起快走5公里打卡day28:
季節從不辜負靜守等待的人，桂花如約開在秋天，山茶花苞已悄然孕育在枝頭，雪中那一抹耀眼的紅，曾經照亮了冬天的眼。
生命也從不辜負滿懷熱愛的人，我如約跑在清晨裏，跑過秋雨綿綿，跑過陰霾，跑進滿園的桂花香裏。
只待天晴，提籃採了桂花，釀一罈桂花酒，約了千山萬水來看我的人。
應約早起快走5公里打卡day29:
昨晚跟着keep做了20分鐘的腹部力量訓練，今早晨練時有意識關注腹部力量慢跑加快走，體會身體的收緊與放鬆，體會力的方向……進階是不知不覺中開始的。
貓兒嬉鬧在草坪，白天奔波在鬧市，生存與生活不停地轉換。
早晨用跑步將自己還給曙光，晚上用閱讀與寫作將自己融入夜色。我愛這些真實的存在。
