今天是我連續日更的第400天。在一個多月前，我完成了去年8月份自己立下的“連續日更365天”的目標，也隨即又做了一個新的決定，那就是：繼續寫下去，向着日更400天，500天，600天的目標寫下去。
所以，35天之後的現在，就有了今天這篇連續日更第400篇的文章。
每每到這個時候，我都會回顧一下自己決定日更以來所走過的路，最近讀了《習慣的力量》這本書，所以，今天就想從“習慣”這個角度來說說，我是如何建立日更寫作的這個習慣的。
在《習慣的力量》這本書作者提到，“習慣是一種分爲三個步驟的迴路，由暗示、慣常行爲和獎賞組成。”
那麼說說爲了養成寫作這個“慣常行爲”，我自己有哪些“暗示”和“獎賞”吧。
暗示一，我很喜歡坐在座位前，對着電腦打字的這個過程，這是我與自己獨處的一種方式，我覺得十分舒服，而且自在。因此，坐在座位前，打字寫文章對我來說，是一種自在而自由的“暗示”。
獎賞一，因此，在這種安靜地自我對話之後，我會看到一篇真情實感且也會溫暖自己的文章（成果），這個成果會讓我覺得特別的開心，很有成就感，而且時常會讓我得到意外的驚喜。因爲很多時候，在寫作之前我根本意識不到自己是如此思考的。寫作之後看到文章成品的那種驚喜，是我的獎賞。
暗示二，因在朋友圈中公佈了自己要“日更”的這個目標，而且，在持續日更後，有了一些固定的“粉絲”，那麼我就會每天都自己暗示自己，會有人在等着自己更新的文章，這種暗示也鼓勵我，去把每一天的真實記錄寫下來。
獎賞二，當持續日更一段時間後，會發現，有更多的人從一開始的“看熱鬧”或者“不在意”，轉變爲“感興趣”和“會留意”，甚至還多了一些評論和分享。隨着關注者的人數日益增多，我還多了一些因爲寫文章而認識的新朋友，通過大家的評論和交流，我發現原來自己的文字真的有溫暖過幾個人。這種實際感受到自己文字的力量，就是最大的獎賞，也變成了繼續堅持的動力。
暗示三，我的歸納總結能力，邏輯思考能力，甚至連外語的寫作能力都隨着日更在日益增強，我感受到了寫作帶給我的成長，我知道，自己越寫作越成長。成長，這是暗示我繼續堅持下去的原因。
獎賞三，隨着連續日更，我發現自己寫作時間在不斷縮減，同樣寫1000字的文章，現在只需要30分鐘的時間，我感受到了那種寫作帶給自己的酣暢淋漓的爽快感，感受到了那種情緒的流動，我喜歡上寫作帶給我的獨一無二“心流體驗”。寫作，給了我滿滿的自信。
當然，對我來說，最重要的獎賞，是我的兩位頭號粉絲——我的父母。他們每天都會閱讀我的文章，給我留言，給我轉發，還給我讚賞，每一次都給我點文末的廣告。我連續日更了多少天，其實他們也連續堅持了這些天。他們會用這種持續的實際行動去不停地表達他們對我的愛，對我的支持。同時，這些日更文章也成了我們溝通的一種途徑，他們通過文章更多地瞭解我，我通過文章更多地表達自己的真實情感。
最後想說的，增強去行動的暗示，增強行動結束之後的獎賞，就會加強一個行爲最終變爲慣常行爲，也就是養成一個習慣。你會發現，你會越來越喜歡這種行爲，最後形成了一種良性的循環。
最後的最後，我想說，因爲我喜歡寫作，我發自內心地願意通過文字來記錄生活，去表達情感，所以，堅持並不難，只要找到那件你喜歡的事兒，持續地去做，就好了。
