《熱鍋上的家庭》:沒關係,有辦法 家庭有沒有病,家人說了算 找到問題真正的焦點 看見求生的勇氣和意志 直面問題,讓一家人走向合作共贏 結語

提起原生家庭,可能很多人都有一種難以言表的情緒。這個詞背後帶了沉甸甸的力量,好像隨之而來的就是有關家庭的種種問題和抱怨。

而《熱鍋上的家庭》一書,帶我們看到了家庭裏更多的“真相”。這些真相,包括我們常常能看見的那些傷與痛,也包含我們可能忽視掉的愛與在乎。

早就耳聞《熱鍋上的家庭》這本書,許多心理學界的老師和大V都有推薦,比如李松蔚、清流、陳海賢。樊登讀書會的創始人樊登也力薦了這本書。終於等到了40週年紀念版,讀來暢快自如,忍不住也和大家聊聊,這本像小說一樣的、手把手教學和演示的家庭治療案例集。

作者卡爾·惠特克是一個有趣而“瘋狂”的心理治療師,可以說他是家庭治療流派中非常重量級的一位人物;他的搭檔奧古斯都·納皮爾則溫和而犀利。從這本書中我們能看到不少好玩的言論,初讀讓人驚愕,細細品味後又忍不住拍案叫絕。

先來瞅瞅案例的主人公吧,這一家人可不一般:

夫妻之間因爲害怕婚姻中的過度親密而走向疏離;丈夫一股腦投入工作,妻子把注意力放在了孩子和自己的母親身上;總是被母親挑毛病、抱怨、爭吵,覺得自己在家中沒有地位、而且被診斷爲精神分裂的大女兒;第一次會談就被拉下的11歲的大兒子;年僅6歲,就爲整個家庭的緊張氛圍擔憂不已的小女兒……

上面這些背景,看着就令人頭痛。這樣一個家庭,一齊走進了諮詢室,想要求得幫助。他們將會何去何從?又能給我們帶來什麼啓發呢?

家庭有沒有病,家人說了算

沒有人可以定義一個家庭該有的樣子。

每個家庭都會在日常交流互動中,形成特定的結構、步調和規則。而來求助的家庭,往往是原有的結構、步調和規則讓他們感到痛苦。

書中布萊斯一家就是對家庭中的現狀產生了強烈的不安和不滿。總是令人操心的大女兒,讓這一家人不得安寧。父母太擔心女兒會因不服管教而出事,女兒卻說明明是父母的過度控制讓自己想要反抗和發瘋。

這個家庭有病嗎?其實不是諮詢師或治療師說了算,而是家人說了算。正是這個家庭覺得自己某些成員“有病”,纔會抱有一個渴望,想讓這一切“好”起來。

“如果對原來的形態結構感到快樂滿意的話,他們也就不會來尋求治療了”。所以一個家庭到底有沒有問題,其實是由這個家庭來定義的。

找到問題真正的焦點

而問題到底出現在哪,則不再是來訪的家庭說了算。諮詢師會反覆提問,會邀請家庭中的成員進行互動,講一講他們之間發生的事情,談一談他們心中的想法。

這個過程可以讓家庭成員和諮詢師都看到家庭中發生了什麼,以及是怎麼發生的,然後將他們帶往理想中的新結構、步調和規則。

布萊斯一家原本以爲問題的焦點是發瘋的大女兒,沒想到隨着諮詢的深入,他們漸漸意識到,孩子的問題其實是由父母造成的。

這裏不是在責備父母,也不是在同情孩子,而是真實地還原事情的真相。原來大女兒之所以會變得不聽話,就是覺察出了父母之間的不對勁。她讓自己成爲了“三角關係”中的一環,配合着母親和父親,用暴力爭吵的方式,表達了彼此間的關心與愛。

正如書中所展示的,當女兒不好好收拾房間,母親就有理由和女兒進行爭吵,從而躲開和丈夫之間隱隱約約的關係危機;而父親爲女兒辯護時,就能以此和女兒更加親近,從而激起妻子的嫉妒和關注;有時候女兒造成的嚴重困擾,也會讓夫妻倆團結起來,一起面對孩子的“難題”。

生病的孩子,往往是通過發病,來維持家庭穩定。

所以這個家庭的“問題”,是大家一起配合造成的,諮詢師要帶他們從中找到真正的焦點,而不是把所有壓力都遞給孩子去承擔。

看見求生的勇氣和意志

在以往的觀念中,可能會覺得來諮詢的家庭都是“有病的”、“很弱的”、“不堪的”。實際上,敢於走進諮詢室的家庭,恰恰是勇敢而有力的。

讓問題暴露在諮詢師面前,讓所有的家人都知道其中一員的想法,讓夫妻間直面兩人的尷尬與背叛,讓孩子的問題不再是焦點……這些都需要莫大的勇氣。想想看,讓一大家子人都整整齊齊坐進一個房間,共同拿出一小時來解決問題,是有多難實現。

所以每一個走進諮詢室的家庭,想要尋求幫助和改變的家庭,都是值得尊重與敬佩的。諮詢師要把這份力量顯現給他們,讓他們看到自身強烈的求生意志,讓他們看到成員之間是在呼喊着相互關愛。這份力量也能幫助這個家庭獲得自我肯定和相互肯定,最終走上良好的改變之路。

書中的大女兒感到父親不和自己站在一邊,憤怒到大喊大哭,妹妹過去抱了抱姐姐,給了她安慰。父親其實也想給大女兒同樣的安慰,可是他覺得大女兒不給自己機會。諮詢師則鼓勵他也上前抱一抱孩子,這個建議引發了父女兩人的尷尬情感。不過,即使父女沒有在這一次成功擁抱,他們也至少覺察到了,兩人之間的關係有了一些溫暖的味道。

即使會陣痛,會流淚,會難堪,會羞恥,而當家庭成員彼此袒露心中的煩惱和不安時,同時也會漸漸獲得一份理解和安慰。

直面問題,讓一家人走向合作共贏

最後,布萊斯一家有了還不錯的結局,這個結局多虧了全家人的共同努力。

《熱鍋上的家庭》這本書的一個重要概念就是“系統”。系統的概念使科學家對個人的困擾重新予以定位,發現很多困擾往往是一家人共同醞釀出來的。家庭猶如一個小型生態系統,家人之間的作用力此消彼長,每個人都在使勁,每個人都有份。

理解了系統的概念,也就能幫助這個家庭,去理解他們是如何變成今天這個樣子的,而改變也應該是每個家庭成員的責任,每個人都要參與。

也許之前大家的模式是“合作着毀滅”,現在大家的模式可以進化成“合作着共贏”。

夫妻之間直面二人情感上的依賴與疏離;個體直面原生家庭遺留下來的心結;親子之間直面孩子的成長與家長權威的消逝;兄弟姐妹之間直面爭風喫醋和手足之情的衝突……當問題都能夠被“直面”,也就能真正得到解決,也就能讓成員之間實現他們想要實現的真正目標。誰也不當誰的替罪羊,誰也不當誰的擋箭牌。大家是在用愛相互支持,而不再是用愛相互掩飾。

結語

如果你也覺得“以個人之力面對問題”有困難,建議你看看這本書,它能幫助你用家庭、系統的角度,重新看待人的關係和事物,也重新獲得信心和力量。

沒關係,有辦法,熱鍋上的家庭,可以變成熱愛中的家庭。

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