原諒的本質是放下

很多人認爲，原諒他人是重要的美德，是最高形式的愛，有心靈雞湯說：“只有原諒和寬恕才能讓受傷害的一方化解內心的憤怒和恨意。”

很多人原諒的目的是化解自己的憤怒和痛苦情緒，他們所謂的原諒並非真正的原諒，不過是想讓自己感覺正常，不要落入憤恨難平的負面情緒中。“我想原諒某人”=“我想忘記自己的不愉快，尋找內心的平靜。”

原諒的本質是放下。放下是一種自我保護，它能幫助我們從負面情緒中得到解脫。長期陷入慢性痛苦會使我們的精力和創造力逐漸被侵蝕，我們會停留在過去，無法正確面對當下，無法積極樂觀地面對未來。