1、自己表裏不一的行爲是沒有益處的：出於某種自我防禦的原因，我的表面行爲與自己的實際感受背道而馳
2、容許自己去理解他人。我們很少容許自己去細緻地理解他人的陳述對他本人來說究竟有什麼意義，這是因爲理解會帶來風險。理解是在以一種雙重的方式豐富自己。
3、我越是向我自己的真實以及他人的真實開放，我就越不可能有一種要去“安排一切”的衝動
4、最個人化的東西就是最普遍的東西。
5、當生活非常豐富的、非常有價值的時候，它就是一個流動的過程。
6、每一個人都有一個基本上積極的取向。
7、能夠清淨獨處，我感到身心愉悅。
8、只要給我機會讓我做自己最感興趣的事情，其他別的事情似乎都會水到渠成