所有科目中,英語花的時間和學費最多,效果卻非常低,是因爲小學基礎沒有打好,現在補起來困難重重。
總結瀟瀟的經驗,小捏捏給我們一個方法,就是每天堅持積累英語單詞的詞彙量,讀聽寫記,哪怕每天只記一個也好,但不要停止。
微習慣,簡單到不可能失敗的自我管理法則。
改變自己,就從現在開始,從每天微小的積極行爲開始。
1天1個俯臥撐;1天1頁書;1天50字 .....
你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小,小到不可能失敗。正是因爲這個特性,它不會給你造成任何負擔,而且具有超強的“欺騙性”,它也因此成了極具優勢的習慣培養策略。
微習慣:八個步驟完成改變
1、選擇適合你的微習慣和計劃
2、挖掘每個微習慣的內在價值
3、明確習慣依據,將其納入日程
4、建立回報機制,以獎勵提升成就感
5、記錄與追蹤完成情況
6、微量開始,超額完成
7、完成計劃安排,擺脫高期待值
8、留意習慣養成的標誌