驚聞一女子感冒發燒不去就醫就靠果汁來排毒，然後毒沒有排掉，命卻給排掉了，扼腕嘆息，於是發佈此文，獻給那些正在排毒以及將要走向排毒道路的人。
越來越多的中國人毀在了這兩個字上——排毒。
他們並不知道毒爲何物，並不知道如何排毒，並不知道排出的毒到底是什麼，他們只是爲排毒而排毒。
他們認爲排毒就是養顏，排毒就是健康，排毒就是長壽。在排毒的道路上，他們孜孜以求，結果悲劇發生了，他們身上的毒越排越多，身體越來越差。
身體一直在變化之中，他每天都是新鮮的，你只需要在未來保持他更新鮮，更和諧。 就正在走向健康。就是現代醫學說的：讓細胞的內液、細胞的外液都達到更高的質量，乾重和溼重的比例，各種營養成分的比例都達到一個合理的水平。
下面所講的排毒方法都要當做非常厲害的藥物使用纔可以，就是說要當做救急的方法使用，當做藥物來使用。中醫從來都講“中病即止”，就是說你使用這種方法最多使用幾天，只要達到暫時的效果了，就要立刻停止或者改變使用方法。
1她所謂的排毒就是每天去汗蒸
不知從什麼時候起中國的汗蒸館如雨後春筍般湧現，很多人覺得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。
汗，果真如此不堪，一文不值嗎？
河南一位年輕的寶媽，坐月子剛剛結束就聽信了朋友的建議迫不及待去汗蒸，說是可以排出懷孕時積累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，開始的時候覺得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出來。
突然有一天發現自己的心臟越來越不好了，總覺得心裏慌慌的，有一種莫名其妙的恐懼，不敢走夜路，不敢熄燈睡覺，胡思亂想，徹夜難眠，稍微聽到一點響動，嚇得心要跳出來似的。以爲得了冠心病，去醫院檢查啥事沒有，可就是不舒服。
她找到文小叔，文小叔告訴她，你這病啊就是每天去汗蒸引起的，不要再去汗蒸了！
她不明白，出汗不是排毒嗎？我看好多人都去汗蒸，他們怎麼沒事呢？
文小叔解釋，適當的出汗該出汗的時候出汗是排毒，你這沒事天天去汗蒸不是排毒是折騰，他們也不見得沒事，冰凍三尺非一日之寒，總有一天會出事的。中醫認爲汗爲心液，汗血同源，出汗出多了就是傷血，傷什麼血？傷的是心血。心血傷了，心陽也會跟着傷。心血不足，血不養心，心火就會老是飄着，所以會出現心慌心悸。
她問，那現在怎麼辦。
於是文小叔給她開生脈飲加減：人蔘、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁
很簡單的一個方子，藥王孫思邈的方子，特別適合出汗出太多導致的心慌心悸心神不寧。人蔘強壯心陽，麥冬滋心肺之陰，同時可以防止人蔘過於溫燥，五味子直接補心血，同時有一種收斂的功能，將過度耗散的心神收回來。酸棗仁、柏子仁直接養心血。這個方子扶正的力度很大，如果要祛邪，可以與硃砂安神丸一起服用。不過硃砂安神丸只能用來救急，不能常服。
她吃了一段時間生脈飲後，感覺症狀減輕了很多，表示再也不去汗蒸了。
2她所謂的排毒就是每天通便清腸喫瀉藥
陝西的一位妹紙，其實也並不胖，但總覺得身上的毒素太多，尤其是腸子，一天不排便就很着急，恨不能把腸道所有的宿便全部清理掉。
於是，各種減肥茶、常潤茶從不間斷，什麼番瀉葉、桃花茶，甚至大黃也用上了。
後來，她得了一種大氣下陷的病，就是整個人氣虛得不行，氣提不上來。說話聲音越來越小，明明自己的聲音小，還說別人的耳朵不行。氣老往下走，胃下垂、下腹墜脹，吃不了多少就腹脹，下午開始加重，還有子宮下垂，還有脫肛，真是苦不堪言。
文小叔說，你整天這麼拉不虛脫纔怪呢。這些所謂的清腸藥都是瀉藥，很傷你的脾胃，很傷你的正氣的，這些藥讓你的氣老是往下走，一天兩天倒也罷了，久而久之你的氣全被泄掉了，就會形成大氣下陷。
文小叔給她開四君子湯：人蔘、白朮、茯苓、甘草。
這是健脾補氣第一藥，當務之急要把她的氣提起來，升起來。吃藥的同時文小叔讓她每天用懷山藥幹煮水喝，一次五十克，只喝水，不喫山藥，懷山藥是補虛高手，能夠恢復你的脾胃功能，脾胃好了，氣血就會充足。
服用一段時間後，她很開心，整個人精神狀態好多了，胃口也好了，飯量增加了，竟然連羞於啓齒的脫肛也好了。
文小叔說，你的病就是自己作出來的，好端端的，喫什麼瀉藥清什麼腸呢。我們腸道的宿便是不能完全排空的，完全排空的話中焦漚的功能就失常了。
3她所謂的排毒就是一天猛灌水，一天八杯還不夠
雲南有一位大姐，因爲水腫諮詢文小叔。
文小叔問，是不是面部浮腫，眼袋很大，腰以下腫得更厲害呢？
她說是。
文小叔又問，你按一下你的小腿，看能不能馬上起來。
她說，要好久纔起來。
文小叔心裏有了底，說，你這是脾腎陽虛導致的水腫，脾胃的運化能力弱了，腎的氣化功能弱了導致身體的水溼代謝不出去，這些水溼停留在身體所以纔會腫起來。
文小叔建議她少喫寒涼的，少喝水，不要一天八杯水了。她很驚訝，說，電視上專家都說要多喝水，一天至少八杯水，這樣纔有利於排毒，你怎麼還建議我少喝水呢？我一天可不止八杯水啊，保溫杯是不離手的。
聽她這麼一說，文小叔更加明白了，說，你這病就是喝水喝出來的。你是聽專家的呢還是聽你身體的呢？你身體已經告訴你了，不能喝那麼多水了，你還死命喝病不找你找誰呢？你以爲水就就不需要運化了嗎？你以爲水喝進去就會把毒排出來嗎？你這種喝水的方式不是排毒是在中毒啊！
她發了一個難過的表情，其實我有時候一點不想喝，有時候喝完都可以聽到胃裏面的水晃盪的聲音，有時候想吐，但是一想到喝水是最佳的排毒方式於是就硬着頭皮喝了。那現在這麼辦呢？有什麼中成藥可以喫的嗎？
於是文小叔推薦她服用中成藥附子理中丸，這是治療脾腎陽虛導致的水腫最好的藥了。沒想到她僅僅吃了一天，就驚喜地告訴文小叔，這個藥太好使了，我今天早上起牀照鏡子，發現臉上的浮腫都消失了！
文小叔說，這是治標，治本還得靠你戒掉不好的習慣，不要一天八杯水了。
4她所謂的排毒就是斷食，不喫主食
斷食是西方的說法，中國的說法叫辟穀。
偶爾斷食一次倒也無妨，中國自古就有“倒倉”療法，但是動不動就斷食甚至持續斷食就不可取了，尤其是有着七情六慾的普通人，更不要輕易斷食。
文小叔有一位朋友，從網上看到斷食可以排毒，可以把身上的垃圾全部清理掉，可以讓自己的身體來一次大掃除，心動了，於是開始斷食。
一日三餐不喫主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不喫，只喝水。
還挺有毅力，每天在朋友圈曬斷食心得體會，堅持了一個月。
一個月後，大姨媽不來了。平時都很準時的。有些慌了，趕緊問文小叔怎麼一回事。
文小叔說，大姨媽不來主要有兩個原因：經絡不通了，氣滯了，氣血過不來；經絡是通的，但氣血不足了，沒有氣血了，自然就沒有姨媽。我看你每天斷食斷得挺嗨的，沒有什麼不開心的事，經絡應該是通的。那只有一個原因了，就是氣血嚴重不足了。爲什麼氣血不足？這個不用我說了吧？
她一驚一乍道，難道是斷食斷的？
文小叔說，不是難道，是一定！
她鬆了一口氣，那還好，以爲得了什麼大病了呢。那現在怎麼辦？
文小叔說，還能怎麼辦？別斷食了，小米粥喝起來，四物湯喝起來。把氣血養足了，大姨媽自然就來了。
5她所謂的排毒就是每天瘋狂地喝生榨果蔬汁
文小叔有一位朋友，是西方文化的追隨者，聽說喝生榨果蔬汁可以排毒養顏，她想也不想就行動起來。
於是，文小叔每次去她家做客，她的問候語就是：要來一杯生榨苦瓜汁嗎？要來一杯冰鎮西瓜汁嗎？要來一杯生榨菠菜汁嗎……
沒有什麼蔬菜水果不能生榨的。每天都不重樣。每次她問文小叔要不要時，文小叔把頭搖得像撥浪鼓似的，不要，不要，我的脾胃受不了這些。她還調侃小叔，一個大男人脾胃怎麼這麼嬌氣。
後來，結果可想而知，她臉上的痘痘並沒有因爲每天喝生榨果汁排毒排出去，反而越來越多，是那種顏色比較暗沉的，即使痘痘消失了，痘印很難消失的那種。再一次見到她時，她喝了一杯苦瓜汁，突然胃痛發作，非常劇烈。
文小叔什麼話也沒說，去廚房拿了一塊姜，讓她含着，然後喫下去。
喫下去後，胃痛很快就緩解了。
她很驚訝，你是怎麼做到的？竟然比止痛藥還有效果！
文小叔說，看你以後還敢不敢喝生榨果蔬汁，你的胃寒已經很嚴重了，都是你喝生榨果蔬汁弄的。
她表示不服，人家西方人天天喝也沒事啊。
文小叔說，你是西方人嗎？西方人的舌頭你知道是什麼樣的嗎？猩紅色的！一方水土養一方人，西方人的體質跟我們不同，別忘了你是中國人，你是中國人的脾胃。中國人的脾胃就應該喫熟食。
好吧，看在你把我的胃痛治好的份上，我以後不喝生榨果蔬汁了。
6 更多的女人只用一種簡單的藥來排毒，這種藥叫排毒養顏膠囊。但真相是，排毒養顏膠囊讓你排的不是毒，而是你的氣血。
排毒養顏膠囊廣告詞是這樣打的：排毒養顏膠囊，有效治療便祕、痤瘡、色斑。
這個藥名很誘惑人，尤其是對女人，因爲女人喜歡爲悅己者容，一聽到排毒養顏馬上就心動了。
這個排毒養顏膠囊其實與瀉藥沒有太大區別，是不能久服的，久服會傷脾胃，會讓正氣。因爲這個藥有三味非常峻猛大苦大寒的藥：大黃、芒硝、枳實。
看過《傷寒論》的都知道，這三味藥再加上厚朴就是大名鼎鼎的瀉藥第一方大承氣湯啊。張仲景說這個方子是治療非常嚴重的便祕的，七八日不排便的，肚子非常鼓的，按之就痛的。這個方子絕對不能久服的，久服會讓人虛脫。只能用來救急