自我表露技術存在一個風險，就是易流於濫用。
有的諮詢師容易沉浸於自己的經驗回顧 中，大談自己，使談話的焦點離開當事人轉到諮詢師身上。
更有甚者，在自我表露中不自覺地拿自己之長反襯當事人之短，這不僅離開了當事人，還損害當事人的自我評價，抑制當事人的表達。所以，自我表露技術的使用要考慮一些重要的規則。
首先是諮詢師要意識到自己的動機。
你是基於對當事人的考慮，出於對促進會談的需要的判斷，還是出於自己的表現衝動而想要做自我表露?如果是後者，你需要抑制這種衝動。
第二是要考慮自我表露的時機。
自我表露的研究發現，過早的自我表露不僅不能引起信 任、好感，反而引起不適和戒備。所以，自我表露應該在已經建立起較自由的交流氣氛的基礎上進行。
三是要考慮自我表露的深度。
原則是，以跟當事人當時所表露的層表露，並且與當時諮詢關係的密切程度相適應。 第四是要考慮自我表露的多少。
這裏的多少，既指表露的量，也指自我表露的頻繁程度、過多過少都不好。
最後一點是自我表露的性質，是正面的還是負面的個人經驗。
一般認爲，諮詢師揭示自己的負性經驗是自我表露中比較有效的一種。
但在真誠的前提下，正面的自我表露有時也有積極作用。