水桶原理是由美国管理学家彼得提出，说的是盛水的桶由多块木板组成，盛水的多少并不取决于最长的那块木板，而是最短的那块木板。如果想盛更多的水，就必须将短板补高，将所有的木板补齐。
这一定律，不仅适用于商业领域，也适用于健康领域。
水代表人的寿命，桶代表人的身体。桶内的水盛的越多，人的寿命也就越长；反之，桶内的水盛的越少，人的寿命也就越短。
医疗技术、药品、大病保险、医疗保险、众筹、个人财富名利、食物、空气、水、健康观念象征着每一块木板，这些木板用于维护我们的身体，对人的寿命起着至关重要的作用。其中的任何一块木板过短都有可能使人的寿命缩短。反而言之，如果想寿命更长，那就必须保证每一块板的长度都足够的长。
近些年，每一项政策都在促使医疗技术越来越先进、药品种类越来越多、保险覆盖范围越来越广，医药费报销比例越来越大，国人对空气、水、食物的安全性要求也越来越高，有车有房的家庭也越来越壮大，所有的努力似乎都是为了加长木板。
然而，据全球疾病负担研究报告显示，医学如此发达的今天，各种慢性疾病的死亡率和发病率仍居高不下，中国屡创“第一”，足以说明我们忽略了健康的观念。
细心观察不难发现，同样是癌症，对于普通人来说，可能会死于没钱治疗，但对于有钱人来说，吃的足够好，钱一定不是问题，可以去美国接受治疗，各种疾病保障也不是问题，但未必能留住生命。李咏、肖晓琳的去世就是个例子——李咏，曾经靠安眠药才能入睡；肖晓琳，临终时呼吁世人，不要像我一样忽视健康。
可见，缺乏健康观念，其它所有木板做再长，人的寿命也可能不会很长；缺乏健康观念，生命反而流失的更快。只有补齐健康观念这块短板，人的寿命才会更长。
有人说，缺乏健康观念是21世纪新发现的“疑难杂症”，因为世界上没有一种药吃了以后可以让一个人立马转变观念。那到底什么才是健康的观念？努力工作，但不透支健康；会吃会喝，但不胡吃海塞；相信医学，但不排斥养生保健；无病预防，有病不乱投医；三分治，七分养。
健康是自己的事，别人可以督促你，但无法替你拥有。你若忽视，必将遭罪；你若重视，必将受益！