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假期看了兩本書的陪伴：《蛤蟆先生去看心理醫生》和《深夜加油站 遇見蘇格拉底》。
蛤蟆先生是對話題，一本小書，看起來很易讀，一個下午的時間看完。
它讓我們瞭解到一個人的“兒童模式”“父母模式”和“成人模式”
它告訴我們，每個人都會有各種情緒
它告訴我，諮詢是自己的事兒
深夜加油站 ，對我來說讀取來有點稍微難一些，雖然也是記錄了很多對話，但是，表達方式來說，我更喜歡蛤蟆先生。
深夜讓我學到--活在當下。
2
最近幾天睡覺時長比工作日要長的多，最長是昨晚上從9點睡到今早上6點～～
也經常做夢，夢到以前的事情，不知道是不是因爲最近時常寫以前事情的緣故
夢到上學的時候，夢到在以前公司工作的時候，真的是很奇怪，因爲我常常會爲未來擔憂，卻很少回頭去看過往。
3
每天會陪兒子戶外運動
很多時候不能夠專注當下，意識總是會飄忽飄忽的，這就是心智模式嗎？
當試着練習專注當下，用5感去感受，看到了什麼色彩，聽到了什麼聲音，聞到了什麼氣味…… 然後思緒又會飄遠～～