最近在讀書和運動方面都有一點點鬆懈，但是在調整心態和壓力方面比前段時間好了很多。
人真的有一種惰性，懶了還想再懶懶習慣了稍微勤快一點，就覺得自己好勤快，所以還是得讓一些好的微習慣成爲自己生活當中最重要的一部分，這樣的話就是順其自然，就把很多重要的事情做了，而且不會覺得有拖延的感覺。
早上起來最重要的事情還是讀書寫日記和運動，無論起來的早還是晚，都是要把這兩件事情作爲最重要的事情，因爲它是一個能量的輸入能量，如果沒有輸入如何去高效的輸出呢？所以堅持這個好習慣非常重要。
最近早上起來的都是有點晚，從明天早上早上還是得在7點之前6點左右起牀，如果能更早一點，那是最好了。
其實最近有一種被裹挾的感覺，總是不能如願的，早點睡說是讓自己10點睡，一不小心就到了10:30說是10:30入睡，結果一不小心就到了11點，所以在早睡這件事情上還是要再提高一點自制力提高一點覺知每天睡前讓自己保持一個比較輕鬆的狀態，放空自己，放空頭腦的壓力，就是睡覺，就是抓緊時間安靜的趕緊睡，只有睡得好，早上纔有更多的精力去做最重要的事情。
頭腦當中的矛盾想開了解決了，行動力自然就會提高很多，所以先是要從心開始。
也看了很多網上的正能量的視頻，有一些老師他們的自律性很強，所以說即便他們晚上11:00 12:00入睡，早上依然可以五六點六七點起牀，所以我覺得這個它是一個意念的一種修行，當我們自己持續保持正面的時候，不會擔心自己睡得晚，早上就起不來，也不會擔心自己睡不夠，而是每天準點都能夠按照自己設定的那個早起的時間起來，能做到早起把那些最重要的事情做了，那才能更好的去堅持成長，不斷的提升自己。
所以不要想太多，拋開頭腦當中的壓力就活在當下，做好當下自己能做到的，沒一點小事情，養成更多的好習慣，在一個好習慣上面疊加另一個好習慣，有利於養成新的好習慣，也有利於鞏固自己已經養成的舊的好習慣。
做好自己成爲孩子的榜樣，每天心態積極持續的去保持在一個能量正品的狀態，這樣才能更好的感受生活的點滴美好。
休息的時間就好好的休息，工作的時間就好好的工作，所以這樣才能更好的去把工作生活還有家庭平衡好。
開心是一天，不開心也是一天，爲什麼我每天開開心心的呢？