《金剛經》曰:
云何應住,云何降伏其心?
正念提倡的人生態度:專注、接納、信任和耐心,體驗生命本身的富足和美好。
迴歸生命的本源,不爲外物所累,寧靜平和。
悲欣交集。
身處假期之中,雖然是歡欣鼓舞的,但還是時不時地想感慨時光飛馳,快樂的時光易逝,尤其到了假期後期,更加遺憾於假期餘額不足。
是因爲我們對於假期的時光過於珍惜嗎?還是我們對於平日的時光過於忽視了?
按理說,每日的時光也都是相同的,假日的天氣也不比工作日好多少,就是因爲假日不用工作操勞嗎?
可見,我們對於工作的感受並不是愉快的。
如何在工作日裏,享受不被打斷,沉浸自己體驗的工作方法?
—時間管理。讓自己的時間歸屬於自己。
當下可能是歡喜的、快樂的、也可能是痛苦的、悲憤的,不管如何,接納它,感受它,讓這一刻也和其他的一刻一樣,珍惜它。
珍惜你的身體,和你的身體做朋友,傾聽它,愛撫它,感受它,感恩它……,放下對抗,放下倔強,和自己的身體,輕柔地、和緩地,和平相處。