今日讀書時段:6:25-7:00
十月份已經過了一個星期,我也跑了六天步,對九月末的我來說,應該沒有想過十月是這樣度過的吧。
來到這個學校讀研,還沒有去操場跑過步甚至散步都沒有過,老實說這挺“可悲”的哈。
於是學校國慶放假一天,在宿舍頹廢一天的是,真的是對自己失望極了。於是想要把心頭的煩躁,統統發泄出來。
對體測800米,拼了命才能及格的我來說,長跑對我來說太難了,以至於我跑的最外圈,一圈都沒跑下來,剩下的幾乎都是走過來的。感覺呼吸困難,腿實在是受不了了。
2號天氣有雨,沒去跑步。
3號狀態還可以,跑的時候告訴自己再堅持一會,所以慢跑了2公里。
4號沒跑。
5號慢跑2公里。
6號3公里,慢慢覺得跑三公里還是可以接受的。
7號慢跑3公里。
不過我1公里的配速7分半,我就說吧,我是個烏龜,但是三公里對我來說,運動量還好。
這幾天的睡眠質量也好好,幾乎是放下手機就能睡着。
每日一話——第649話
心情不好的時候去跑步,大汗淋漓之後洗個澡,舒舒服服睡個覺。