照顧好自己的情緒

有點受影響,從新反思家庭教育的重要性,也更深刻地認識到家庭教育包含的內容要比我們想象的更加寬泛,不只是言傳身教,甚至整個家庭氛圍的營造,家庭成員之間的關係互動,都包含在內。每個人對自己周圍其他人或事的反應敏感度都不同,要感同身受是不可能的。所以我們更多的只能去感受自己的情緒,並解讀自己的情緒,通過自己的情緒去判斷其他人的反應。所以只有照顧好自己的情緒,纔能有能力去照顧家人的情緒。

遇到問題,得學會面對問題,接受有問題的現實,才能解決問題。轉移或逃避只能讓問題越來越嚴重,越不好解決。在你還想解決問題的時候,不要拖延,去尋求辦法,可以不斷問自己到底想要達到什麼結果,要想這樣的結果可以先做些什麼,再做什麼,慢慢來,不着急。沉下心來,答案總比問題多。

有情緒時接納自己有情緒,可以發泄,不逃。

照顧好自己的情緒,會越來越好的。

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