早上好，今天的話題是早起。
我發現一個好玩的現象，夏天我是起不來的，並不是說夏天我睡得晚，基本上也是十一前睡，因爲夏天十點半睡簡直太奢侈了。
而且夏天早上天亮得早，4點多天就亮了，很難看到旭日東昇。
秋天之後，便不同。
六點起牀，便能看到窗外已經一抹晨熙紅，是那樣誘惑，非得與之相約不可。
一般情況下，我會六點起牀，碼字四十分左右，然後再跑步。因爲之前和大家分享過，清晨起來直接寫字，是非常不錯的體驗，心流、腦流、意識流，總之，總會有東西可寫。
但現在不同了，因爲六點起牀，窗外的旭日餘光非常誘人，內心有一股衝出去的衝動，根本無心要屋裏呆得住。
還有就是，天冷了，不容易睡懶覺，因爲醒來就會被外面的清爽吸引，主要是紅日的誘惑難以抵擋。
現在六點正是太陽初露臉的時候，我本來就對旭日有着獨特的感情。
一看到她，便渾身充滿力量，如果我是一隻氣球，太陽便是我的打氣筒。
我會朝着朝陽狂奔，能量元氣大回血。
今天開跑時，腿有點感覺，輕微疼痛，我之前也和大家分享過，到底跑步傷不傷膝蓋呢？
直到現在我也認爲，這並沒有肯定唯一的答案，這個問題如同到底喫什麼對身體好呢？
其實直到你最後一口飯喫下，你也不一定知道到底什麼是對你的身體好。
抽菸有害，但很多同志抽了一輩子的煙也沒問題，喝酒不好，有的人天生可以一頓喝兩瓶。
運動肯定要適量，要根據每個人的身體獨特特點來衡量，不能一概而論。
今天出現這麼狀況後，我馬上停下來，做一下熱身、拉伸，然後慢跑，一公里後感覺就消失了。
**學會和身體對話，和身體相處，是一門學問。需要細心關注身體的反映與感覺，及時做出調整。**
千萬不要硬扛，出現任何的不適，都不要硬扛。要及時做出迴應和調整。
與身體和諧地相處，更需要用心、真心。
身體的反饋是誠實的，因此，必須主觀上的行動要配合好。
很多運動傷都是對運動的誤解，貌似跑步就要大汗淋漓，擼鐵就要渾身痠痛，這種自以爲是的主觀想法是可笑的，也是不可取的。
迎日奔跑，向着旭日東昇的方向。
我看見晨露附在綠葉上安靜的爬着，她肯定在等着陽光的撫愛，拉起她一絲絲飄向雲端。
我看見牽牛花清晨成羣結隊地歡唱，你追我趕差點跌進水裏。動作敏捷的一躍跳上了樹上，對着陽光大喊。
真不忍心打擾她們在晨熙中的狂歡。
我小心地繞道而行。
清晨的思緒飛揚而散漫，突然想起我昨天斷更了。
一個月前，我點擊日更活動，還有兩天就一個月了，事實上，我在簡書上已經日更了近兩年，只是沒有參加活動。
也不知到底怎麼回事，突然想起昨天沒有更新文章，把之前的存稿發了出來。
而且前面剛寫了一篇關於日更的文章，其實每天一百字，再簡單不過，但是要真心每天堅持下來就不是一百字的事情了，這裏藏着巨大的寶藏，只有實踐者才能感受到。
如同，只有早起才能看到太陽昇起的感動與美妙，這短暫的時刻前後只有十多分鐘，而到了七點多天空已經完全變了味道，清晨的美感與遜色了許多。
我再次點擊日更，也找到了斷更的根本原因是思想不重視，覺得無所謂。
很多事情板子不打到身上，是不會引起重視。
一個交警兄弟給我說，平日裏，一些重點違法行爲，無論當事人怎麼求情，他都不再輕易照顧，因爲有時對他們所謂的照顧，在關鍵時刻可能真的害了人家。
他給說一個他經歷的例子。
不按規定使用安全帶，有的地方性法規規定在高速路上罰200元，計2分。大部分貨車司機爲了省事，只把胸前安全帶套在頭上，腰間的那一道安全帶往往坐在身後，這樣身體就不會被束縛，感覺輕鬆一些。
安全帶本來就是約束身體的，這樣做的安全隱患很大，完全起不到保護作用。
一次執法，有一個近五十歲的司機師傅就這樣使用安全帶被他現場查到，老師傅百般求情，要求關照 ，保證下次堅決不犯，他一心軟就放行了。
沒想到的是，隔了幾天又查獲了那個老司機，還是同樣的毛病。
這一次一定不能照顧了。
事實證明，必須較真，動點真格的，纔有效果。
