人的一生不長,但思想卻彷彿無窮無盡,永不止息地在腦海裏奔流。如何控制這些過載的信息,獲得內心的安寧與成長?
我們的思緒常常會時不時會被負面的思考填滿,例如擔憂、後悔、自責、未完成的事,和各種令大腦超載的信息。
因此,迫切需要內心平靜的我們經常尋求一些“速效藥”:我們嘗試服下一片鎮定劑,嘗試着深呼吸,嘗試舒服地泡個澡,或者在屏幕前看幾個小時的劇,拼命地希望能平息這場風暴。但這些方法都只能持續一小段時間。
但是,想要獲得內心的平靜,並沒有快速的解決辦法。這不是可以立即下單購買或心想事成的東西,必須緩慢,堅定地來培養。
如果你想獲得思想的平靜,則必須養成更好的用腦習慣。
我發現,逐漸地進行微小的改變,尤其是改變我們的思想習慣,能夠更好的建立更加平靜和鎮定的思考方式。