01
當今社會抑鬱症呈上升趨勢，更可怕的是在中學生、大學生中也是如此。我們的物質生活越來越好，人們的幸福感卻沒有與之提高。相反焦慮症、抑鬱症的人卻越來越多。
抑鬱症好像和糖尿病差不多，屬於“富貴病”。優秀的人得的多，想法少喫飽就睡的普通人，好像患此病的人少。
至於成人爲啥患抑鬱症，我沒仔細研究過。我只思考過大學生是如何患上抑鬱症的。也就是說，什麼樣的家庭的孩子容易得抑鬱症？
抑鬱症不是我們平常所說的，遇事想不開，勸一勸、開導一下就好了。他是精神類疾病的一種，從預防到治療卻沒有得到社會的普遍重視。社會只重視身體疾病，注重身體健康。
精神類疾病的“低配版”就是抑鬱症，抑鬱症只和自己過不去，基本還不太影響到外人（但影響家人），“精神分裂症”，才幹擾到外界了。
我小的時候，我們大院門口那家人，的女兒就是精神病患者。據說，精神病之前是非常優秀的人。其實，抑鬱症患者，也都是優秀的人居多。啥也不是的人，思想簡單，好像不得這個病。
02
我總結（不一定對）患抑鬱症的孩子，她恁的父母一般對子女是高要求，高期待的那種。他們的父母一般好勝心或虛榮心也都比較強。還特別喜歡攀比。所以讓孩子感到很有壓力。使孩子不能把目光集中在自己身上，而總是和別人比較，才能找到自己的存在感。
即使周圍的人，認爲他已經很優秀了，但孩子自己依然沒有自信心，依然認爲自己什麼都不行。
我越來越發現，一個人自不自信和他本身優不優秀，沒有關係。一些很優秀的人，沒有自信心的也大有人在。有的很普通的人，就是自信滿滿。
舉個例子，我年輕時，比較胖，還不愛打扮，也不太愛交往。所以多少有些自卑感。而我有個朋友，用矮胖醜形容差不多，家庭還是農村的。除了腦瓜聰明，思維敏捷，小嘴會說，其它沒有啥在外的優點，但走路仰頭挺胸，總是自信滿滿，一般人她還看不上呢。我當時不明白，她的自信是從哪裏來的？
我和她比，高出幾個段位，我爲什麼還要自卑呢？我慢慢明白了，自信和本身優不優秀，關係不大。就和自己心態有關。
有的人長的不好看，卻認爲自己很美。有的人很美，卻老覺得自己還有欠缺。前者接受不完美的自己。後者總希望自己完美（抑鬱症潛在人羣）。
過了30歲以後，我也變得越來越自信了。幹自己的工作，過自己的日子。別人啥樣，和我沒有關係。我也不關注別人比我好，還是不如我好那些事。我對比我窮的人，還是比我富的人，都一樣的尊重和友好。
03
孩子如果抑鬱了，父母一定要反思自己的教育模式，尋找原因。是不是家裏經常吵架，家庭氛圍緊張，這樣也容讓孩子抑鬱，想不開。父母過得不開心，子女的心理壓力就會很大的。
給家長的建議是：第一要接受你的孩子，他是什麼樣就是什麼樣，他可能成績不太好，我們就接受他成績不好。
第二點，不要拿自己的孩子和別人孩子比較，誰誰學霸，誰誰狀元。我們孩子有什麼關係。自己的孩子纔是獨一無二的，不可替代的。別人孩子再好，和你有啥關係。你爲什麼非要和別人家孩子比較呢？這樣會挫傷孩子的自尊心的。孩子會認爲，父母不夠愛我，父母嫌棄我。
第三點，不要在孩子面前，抱怨你有多苦，你有多難，你有多窮。只能造成孩子的內疚感，恐慌感。認爲有我，纔給父母造成這麼大的負擔，到最後，他就想不開了，抑鬱了，要自殺，給父母減輕負擔。
還有的父母說，如果沒有你，我會比現在過的好很多。孩子聽了父母說這樣的話，天啊！這是多麼殘忍的一句話，如果敏感的孩子就會覺得自己的多餘。父母不開心、不幸運，都是我的錯。就離抑鬱不遠了。
像跳樓的14歲男孩，估計就是這麼想的，我死了，媽你省心了， 你的日子就好過了。 其實家長說這些話，就是爲了解氣，不是這個意思。但孩子理解就是你嫌棄他的意思。我是多餘的，我是沒有用的，我給你帶來恥辱。我死了，你們就都好了。
爲什麼會這樣？反思家長對孩子是不是過於嚴格、過於打壓。家長如果把逼孩子的那股勁，來逼自己，你的家庭生活，一定會上一個新臺階。家長攀比別人家孩子，孩子還羨慕別人家的好父母呢。只是孩子不敢說出而已。
父母天然愛孩子，其實孩子也是天然愛父母的。如果孩子總想，我父母不容易，我得替他們改變生活等，那也離抑鬱不遠了。既然生了孩子就好好養，好好對待他。別爲了自己的私心，使勁逼迫他（變好）或者忽視他（感受）。
阿德勒說：“一個有行爲問題的孩子，背後其實是個缺乏愛、充滿挫折、缺乏練習的孩子。” 往往有問題的孩子折射出來的是一個家庭在教育上的失敗。一個家庭的教育也決定這孩子的未來。
想改變孩子，先從改變自己開始吧，這樣效果更好些。家長改變一點點，孩子就會改變很大大。
我想溫暖有愛的家庭，孩子不敢說百分百鬥好，至少一定不會抑鬱吧。