在相機面前，一位老婦人擺出一副嚴肅、冷峻的表情——這副尊容讓鄰家小孩躲得遠遠的。
攝影師突然從相機後面的黑布裏探出頭，說：“老太太，眼神放亮一些。”
她努力按照攝影師說的去做，但那副呆滯沉重的表情仍然掛在臉上。
“臉上的表情再舒展點。”攝影師語氣中帶着鼓勵，也帶着命令。
“年輕人，如果你覺得一個沉悶的老人家只是笑笑，就能顯得年輕，就會快樂，那麼說明你對人性沒有了解。笑容不是擺出來的，快樂需要一些外力來催化。”
“喔，不，不是這樣的。只要你從內心認爲自己是快樂的就可以了，再試一次，好吧？”攝影師用溫和的語調鼓勵着她。
她只得又嘗試了一次，看起來比上次好了許多。
“好！不錯！你看上去年輕了20歲。”攝影師捕捉到她憔悴的臉上轉瞬即逝的榮光之後，不禁驚歎道。
這是她丈夫離去之後，別人對她的首次讚美，這樣的讚美讓她心情愉悅。她帶着這樣一種令自己覺得“不可思議”的心情回了家。回到小屋後，她對着鏡子自言自語道：“這其中可能真的有一些魔力，但我還是先看看衝出來的照片再說。”
幾天後，她端詳着沖洗出來的相片，照片中的她容光煥發，彷彿獲得了第二次青春。她久久地注視着照片，然後若有所悟地說：“如果我能做到一次，就完全可以再做一次啊。”
她走到梳妝檯旁的小鏡子前，平靜地說：“凱瑟琳，笑一下。”蒼老的臉上果然再次閃過一絲光芒。
“笑得燦爛點！”她用命令的語氣對自己說道，臉上也隨之閃現出淡定的笑容來。
過了一段時間，鄰居注意到了她的變化。他們私下問她：“凱瑟琳，你怎麼好像一下子年輕了好幾歲？你是如何做到的？”
她笑着對他們說：“這一切都要從內心做起。只要你努力去想快樂的事，你就會快樂起來了。”
如果一個人不能成爲自己情緒的主人，就無法讓自己的身心保持在最佳的狀態裏。
我們的生活狀態很大程度上取決於心靈這臺機器的運作，雖然在沒有適當潤滑的情形下，一臺複雜的機器也能夠做許多工作。但畢竟讓這臺機器時刻處於最佳的運行狀態，它才能創造出更多的結果，甚至產生奇蹟。
手錶中如果有一個不達標的齒輪，手錶的定位將會因此產生不精確的狀況。因爲手錶的絕對精確度，不僅取決於每個螺絲、指針與輪軸的精細做工，更重要的是，每個部件都要相互配合並順暢地運行。
健康之於身體恰似齒輪之於鐘錶，身體各部位運轉和諧，就是一種最佳的狀態。任何一個部位出現了問題，都會讓身體的整體機能失調。健康並不只是由發達的肌肉、充沛的肺活量或強大的肝功能決定的，真正意義上的健康的標準是身體各個器官能夠和諧有序地運作。
健康源於心靈的和諧，源於樂觀、自信和淡定從容。憂鬱、消沉、悲觀只會讓你在無休無止的心靈折磨中頹喪下去。是的，在四周都是缺陷部件的情形下，你又怎麼能夠期望擁有一個顯示精確的刻度表呢？
就讓笑容做我們“人體機器”的潤滑劑，用愛促進我們的健康，驅走憂鬱、消沉和冷漠，確保身體順暢有序地運作，讓力量與活力充滿全身！