在相机面前，一位老妇人摆出一副严肃、冷峻的表情——这副尊容让邻家小孩躲得远远的。
摄影师突然从相机后面的黑布里探出头，说：“老太太，眼神放亮一些。”
她努力按照摄影师说的去做，但那副呆滞沉重的表情仍然挂在脸上。
“脸上的表情再舒展点。”摄影师语气中带着鼓励，也带着命令。
“年轻人，如果你觉得一个沉闷的老人家只是笑笑，就能显得年轻，就会快乐，那么说明你对人性没有了解。笑容不是摆出来的，快乐需要一些外力来催化。”
“喔，不，不是这样的。只要你从内心认为自己是快乐的就可以了，再试一次，好吧？”摄影师用温和的语调鼓励着她。
她只得又尝试了一次，看起来比上次好了许多。
“好！不错！你看上去年轻了20岁。”摄影师捕捉到她憔悴的脸上转瞬即逝的荣光之后，不禁惊叹道。
这是她丈夫离去之后，别人对她的首次赞美，这样的赞美让她心情愉悦。她带着这样一种令自己觉得“不可思议”的心情回了家。回到小屋后，她对着镜子自言自语道：“这其中可能真的有一些魔力，但我还是先看看冲出来的照片再说。”
几天后，她端详着冲洗出来的相片，照片中的她容光焕发，仿佛获得了第二次青春。她久久地注视着照片，然后若有所悟地说：“如果我能做到一次，就完全可以再做一次啊。”
她走到梳妆台旁的小镜子前，平静地说：“凯瑟琳，笑一下。”苍老的脸上果然再次闪过一丝光芒。
“笑得灿烂点！”她用命令的语气对自己说道，脸上也随之闪现出淡定的笑容来。
过了一段时间，邻居注意到了她的变化。他们私下问她：“凯瑟琳，你怎么好像一下子年轻了好几岁？你是如何做到的？”
她笑着对他们说：“这一切都要从内心做起。只要你努力去想快乐的事，你就会快乐起来了。”
如果一个人不能成为自己情绪的主人，就无法让自己的身心保持在最佳的状态里。
我们的生活状态很大程度上取决于心灵这台机器的运作，虽然在没有适当润滑的情形下，一台复杂的机器也能够做许多工作。但毕竟让这台机器时刻处于最佳的运行状态，它才能创造出更多的结果，甚至产生奇迹。
手表中如果有一个不达标的齿轮，手表的定位将会因此产生不精确的状况。因为手表的绝对精确度，不仅取决于每个螺丝、指针与轮轴的精细做工，更重要的是，每个部件都要相互配合并顺畅地运行。
健康之于身体恰似齿轮之于钟表，身体各部位运转和谐，就是一种最佳的状态。任何一个部位出现了问题，都会让身体的整体机能失调。健康并不只是由发达的肌肉、充沛的肺活量或强大的肝功能决定的，真正意义上的健康的标准是身体各个器官能够和谐有序地运作。
健康源于心灵的和谐，源于乐观、自信和淡定从容。忧郁、消沉、悲观只会让你在无休无止的心灵折磨中颓丧下去。是的，在四周都是缺陷部件的情形下，你又怎么能够期望拥有一个显示精确的刻度表呢？
就让笑容做我们“人体机器”的润滑剂，用爱促进我们的健康，驱走忧郁、消沉和冷漠，确保身体顺畅有序地运作，让力量与活力充满全身！