隨着每天的做瑜伽，還有用一根擀麪杖，每天用來搓腳底十五分鐘。在堅持了一個月後，覺得自己的身體發生了一些變化。
一開始的時候，對於這些事是不確定的，也無法保證自己能不能堅持住。但是爲了有一個好的身體，願意去試一試。
用擀麪杖搓腳底是在人民日報的微信公衆號上看到的，說是可以緩解肩膀疼痛，還有一個可以減肥，但必須要每天堅持。哇，讓肩膀不痛、減肥不是我正想要的效果嘛，必須堅持呀。
有了這個確信的念頭之後，馬上在媽家找來擀麪杖，放在地上立即搓起來，整個腳底前前後後來回的搓。這個感覺很酸爽，也很疼，疼起來差點掉眼淚。爲了效果，只能忍着痛，不是說痛則不通，通則不痛嘛。大概是身體堵的太厲害了吧，纔會這麼的疼。
在經過二十多天後，漸漸的腳底好像軟了一些，搓起來沒有之前那麼痛了。疼還是有一點的，卻發現搓着搓着覺得這種疼痛並不是痛，而是一種享受。如果一天不搓，會覺得難受。直到今天，感覺搓完以後，腳底會變得好輕，走路時會很歡快。
這種感覺真好！