2020-10-15:持續的寫日記,不斷有人在關注,希望粉絲早點破1萬,加油💪!

今天是什麼日子

起牀:今天6:40起的牀,起來的時候還是有點疲憊的,昨天的運動量有點大呀。

就寢:昨天就請還是很準時的定了鬧鐘,11:00再睡覺前的話主要是看了一部電影叫做麥路人。

天氣:今天天氣早上起來下了一個小時的曉宇吧,10:00~11:00可能還會再下雨,溫度19度左右還是要注意不要受涼了,另外一個感冒的病菌會相對的增多了一點。

心情:心情很棒啊,比較平緩吧,這一週有一些工作任務,慢慢的給他安排好,有一些事情給他處理掉。總體上是在自己的控制範圍內吧。

紀念日:10月12日是我從外地返回江蘇的一週年吧,這是一個很大的一個變動,工作崗位上的變動,從另外一個省的公司調回到南京這個公司,這樣的話離家近一點,把更多的中心將來要放到家庭上面,這是我犧牲了職業生涯的一部分來滿足家庭的平衡吧,慢慢來。

任務清單

昨日完成的任務,最重要的三件事:

第1件重要的事情就是去新的健身房練了一下腿部力量吧,我覺得還是比較紮實的,腿上的肌肉占人體的70%有效的去練習,腿部的肌肉會刺激到渾身的這個肌肉的生長吧,會創造一個很良好的激素的一個環境。

另外一個新的健身房的有一些器械我是很喜歡的,比如那個固定器械高位下拉還是很好的,唯一的不足呢,就是少一個坐姿划船,掃一個槓鈴划船的這麼一兩個東西,另外呢,就是做字推薦的小直角都沒有,當然這些都是可以理解的了,畢竟是新的健身房嘛。還有就是這個健身房的人太多了,這個氣息明顯不夠用,人比較嘈雜,我在郊區的這個健身房雖然小了一點,但是自己的話就是能夠獨享一些器械吧,沒有干擾人比較少。

第2件重要的事情就是把辦公室的一些雜物給他整理了一下吧。

改進:需要改進的還是自己這麼一個懶惰的習慣吧,這個國慶節以後啊,我感覺還是比較疲憊的,這一段時間什麼都不想做,什麼都不想弄,就像懶懶的坐在這裏看一看電影啊,喝喝茶呀,喝喝水呀,不怎麼想動彈的感覺,這個還是需要改進,要儘快的調整自己的狀態吧,有空的話把自己的房間收拾收拾,通過這麼一種方式來調整自己的狀態。

習慣養成:還有一個就是最近的一些習慣給荒廢掉了,最明顯的就是每天早上聽億點書,每天寫一篇日記,已經半個月沒有寫了,當然了也不用太過於焦慮,任何時候撿起來開始,這一項習慣都是來得及的。

因爲長期的寫晨間日記,發現最近關注我的人挺多的,每天持續在20~30個,每天都有人去增加關注我,去給我點贊,我相信這是平臺給的力量,要珍惜住這個機會,希望早一點粉絲破過1萬吧。

周目標·完成進度

最終的目標就是把工作上的有一些幾項任務給的力清楚,週五晚上正常的回家吧,陪陪老婆孩子。

在娛樂生活方面,樂隊的夏天總決賽結束了,又沒有什麼期待了,沒有什麼東西可以看了,這一點還是比較尷尬的,我經常會看一些綜藝節目,這是我娛樂方面的一些很重要的東西嗎?另外一個就是健身了健身還是要給自己設定一個目標。

學習·信息·閱讀

昨天看了一部香港電影叫做麥路人,是郭富城和楊千樺演的,整個片子看到底呀,氛圍還是比較壓抑的,但是壓抑當中又有一絲滿足吧,知足準確的講應該叫知足,這些流浪的人每天晚上連一個睡覺的地方都沒有,每天能不能喫上飯都是一個問題,但是他們堅持保存自己的一些。東西吧,大家互相扶持,每一個人都有很難的地方,都是在互相扶持當中往前走確實不容易,他們是生活在香港最底層的這麼一些人,甚至他們死掉了都沒有人關注的,經常的流浪街頭,珍惜現在美好的生活吧,至少我現在能夠有地方睡覺,能夠喫上一口飽飯,能夠有一個健康的身體,有一個良好的提供物資的這麼一個工作吧,還是要知足一點,眼睛放低一點不能好高騖遠。


健康·飲食·鍛鍊

健康方便這段時間夜裏面睡覺老是打噴嚏打得很厲害,我不知道是因爲受涼的原因,還是空氣中過敏東西的原因吧,總之鼻子一直不舒服。這個還是要多加註意吧,飲食方面就是晚上健身完回來東西沒有喫的話,中午還是留點飯下來,要不然確實很餓,光喝蛋白粉可能還不夠。

人際·家人·朋友

人際關係這段時間還不錯,前天晚上跟辦公室的兄弟出去還喝了一點小酒,喝了4杯2量多了將近九兩白酒吧,第2天早上起來頭還是比較疼的,但是怎麼說呢,互相支持唄,互相交流感情唄。

家人的話主要是二寶這邊最近打屁股打的比較多,耐心缺少了一些,回家之後還是要多抱抱他,多關注他的成長吧,放得總體上放的心思比較多的是大寶,二寶可能疏忽了一點,這一點要多加註意吧。

工作·思考



最美好的三件事

1.今今天下午要去加油站把大大白的油給加一下,週五開一個長途回家有一個飽滿的油吧。

2. 第2件美好的事情就是期待自己的生活質量越來越高吧,通過自己的雙手的努力改善自己的生活,改善自己的家庭關係,改善自己個人的成長還是要多努力,我能夠懶惰時刻提醒自己。

3.持持續的堅持一些良好的習慣,不能夠放鬆自己,特別是寫日記這個習慣,每天早上梳理一遍,把自己的想法,把自己的前面一天的一些工作生活學習的東西狀態總結梳理一下,對於當天的一天的這個生活學習工作室很有好處的,對於一個階段的階段的一個梳理也是有好處的。

思考·創意·未來


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