每天晚上睡前，我讓自己孩子回憶，回顧總結一下他的一天，用口述的方式表達出來。一開始孩子可能需要一些啓發，我是這樣來問孩子問題的：
（1）啓發句：今天你感覺怎麼樣啊？這樣的問題是一個啓發性的問題，孩子會先用一句話來總結他的一天，他是覺得開心，覺得幸福，還是覺得有些不開心，或者是覺得生氣等等，有的一天是有開心的，也有不開心的，那麼他就會說“我今天覺得挺開心的，但是在哪裏哪裏方面我又覺得有點不開心，甚至有點生氣”。第一問，引導孩子用感受來概括他的一天。
（2）細節句：今天有什麼令你印象最深的？舉例，比如今天去了科學館遊玩，回來的時候，我會問他，今天你在科學館玩的時候，你覺得哪些是最好玩的？你可以說三樣，這樣孩子會說出好幾樣來，然後你可以引導他對這幾樣進行排序，他就會進一步思考爲什麼他喜歡這個，覺得怎麼最好玩，他記憶中的很多畫面就會彈跳出來。第二個問題中，我們可以瞭解到孩子對很多事情的看法，和他自己的體會。
（3）比較句：我會讓他聯繫過去，你覺得科學館跟我們上次去的博物館有什麼不一樣呢？能不能說出三點不同。孩子就會嘗試調動以前的記憶，並跟今天做一個比較，他會說出比如去科學館我們需要開車去，去博物館了我們是坐地鐵去的;然後。在博物館裏面我看到了恐龍化石，但在科學館裏面我沒有看到恐龍。再如今天帶他去溜真冰了，我就問他溜真冰跟溜旱冰有什麼不一樣？他就講剎車的方式不一樣，葫蘆剎和T剎; 然後摔倒的時候不一樣，因爲真冰摔倒的時候身上會溼了，等等。
總之，在和孩子聊天的過程中，家長要少問多聽，儘量少打斷孩子的講話，讓孩子完整的把他的話語講完。
最後，不要忘記在跟孩子聊天過程中，把錄音筆或者手機裏面的錄音軟件打開，這樣就可以把孩子的口述錄下來，這就是孩子他對自己一天的一個總結，這樣的總結累積起來就成爲了孩子的日記，以後你跟孩子一起聽起來，都會覺得特別的有趣。