今天漸漸冷了,人的食慾也特別好,喫的也特別多。如果再不運動,會很快胖起來。那麼減肥黃金時間是哪幾個月?每年的9月、10月、11月,這三個月稱爲排毒瘦身月,因爲天氣轉換,秋天不堅持,不瘦身,冬天會胖5~20斤左右。秋天容易長肉“貼秋膘”。
針對上述情況,我參加了燃脂有氧踏板小課。這個課的特點是低強度、超高燃脂。還有一下好處:
1.針對於腿粗和臀部以及腹部的鍛鍊減脂塑形2.挺高心肺功能3.減低發生心血管系統疾病的危險4.減少全身體內多餘脂肪5.增加骨密度6.改善不良心裏狀況等等。
決定身材和氣質的是體型,體態,和運動後的健康氣色,不是身高和體重……總之一句話:爲了遇見更美的自己。
一個人之所以迷人,是因爲她擅長做她自己,自律,性感,溫柔,優雅,從容,微笑面對一切!