減肥日記day22：付出總有回報

今日體重51.2kg，下降0.3kg。

昨日運動不算多，還是掉稱了，意外驚喜。

今日早起帕梅拉40分鐘，每次感覺都有點累，我想這就達到效果了。之前的鍛鍊可能就是因爲強度不大所以沒有效果，帕梅拉真是名不虛傳。

今日計劃快走30分鐘，晚上帕梅拉40分鐘。

現在習慣了清淡飲食，昨天吃了一點點油條就長了痘痘還有點拉肚子。現在每餐喫得少，胃也舒服很多。美食很多，都可以喫，但是要控制量。

還有兩天考試，最後衝刺，加油。

週末要控制好體重。