昨天寫完覺察日記，老師點評，說他感覺我每天都在“戰鬥”狀態，與別人鬥，與自己鬥，希望我能放鬆下來，讓自己過得舒服、過得開心起來。
一語驚醒夢中人，我仔細回顧一天的軌跡，這才發覺，好像真的如此。
每天早上4.30起來，做早飯、洗衣服、自己洗漱、換衣服，5.35叫兒子，準備好早飯，5.45喫飯，早餐正好不燙也不涼。5.55-6.00從家出發，6.20之前到學校，這一整套流程，精確到以分鐘爲單位，這何嘗不像是在“戰鬥”狀態呢？
送完兒子，我自己每天給自己佈置的任務還不少，除去運動、家務、睡覺、喫飯，留給自己的時間，所剩無幾。
我每天在盤算着，半小時完成打卡，1-2小時完成日更，5點前完成其他所有任務，這就像是給自己的“緊箍咒”一般。一旦有“意外”事件，朋友來訪、大掃除，那就要擠時間，有時到晚上還有幾件事情沒完成，雖然這不是上班，沒人扣工資獎金，可是我自己會給自己找不痛快，總覺得不踏實。
這幾天，我突然有種感覺，每天的打卡、日更、做飯、拖地、更新課程等，這所有的任務，就像西西弗斯的那塊石頭一樣，每天吭哧吭哧推到頂，第二天，又到山底重新再來，日復一日，每日辛苦忙碌。
心態好時，樂觀地覺得，辛苦都值得，爲了理想，爲了生命的意義；心態崩了，就會覺得，我這麼自討苦喫，又是何苦？
全職在家如此，工作中的你，是否也是如此呢。
不管前晚幾點睡覺，早上必須準點起牀上班，某天，心情亢奮，看一切都美好，同事領導否定“攻擊”你的方案，你會欣然面對，有則改之，無則加勉；反之，假如心情低落，你就會在心裏先入爲主地防備對方，總感覺對方充滿敵意，他只針對你、傷害你。
人都有本能地防禦心理，我們會不等他“出招”，先讓自己處於“戰鬥狀態”，先豎起厚厚的“銅牆鐵壁”，再在自己周圍豎起尖刺，防止別人攻擊。這時的你，外強中乾，看上去張牙舞爪，實則內心脆弱，你緊繃的“戰鬥狀態”已經消耗了你不少的能量。
當長期處於這種緊繃狀態，可能一件微不足道的小事，都會如一根細而柔的針一樣，輕而易舉“戳破”你的氣球，令你突然之間泄了氣。
老師的話，一語中的，我想，一定調整心態，放自己一馬，不給自己太多的壓力與任務，即使完不成，也不要太多愧疚感，盡力而爲，行上努力，果上隨緣，盡力而爲。
我們的生活中，有時免不了要與人鬥，與己鬥，甚至有時還不自量力，想與老天鬥。
試着慢下來，試着換個角度，觀照自己，天下只有三件事，自己的事，他人的事，老天的事。
停下來分析看看，令自己不舒服、難受的問題，是這三件之中的哪一件，如果，是老天的事，那就放下，我們不要糾結於無法改變的事實；如果，是別人的事，那還是要放過自己；如果是自己的事，那更要想一想背後的原因、本質，向前看，別後悔自責，不跟自己較勁。
一個人，生活需要張弛有度，如果長時間處於“戰鬥”狀態，那麼終究會有一天，就像繃久的皮筋一樣，疲下來、停下來、鬆下來。
朋友，如果你看到這裏，那就一起來吧，深呼吸三次，閉上眼睛，想一想，我當下的心情，是放鬆還是緊張、疲累還是舒適？
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