若你讓大腦習慣了悲傷,再想開心就會變得很難

不要去看那些讓你心靈感到不舒服,或可能擾亂你心靈寧靜的東西。



“儘早去發現自己最適合做什麼,全力去做,無論你將遇到什麼困難,都要相信你一定會成功。”詩人埃拉•惠勒•威爾科克斯說,“培養一種哲學的思維方式。若你擁有的不是自己喜歡的,那麼,在能改變環境之前,試着喜歡它吧!”

她還說:“不要讓生命的活力浪費在無盡的悔恨中,找些值得喜歡與值得享受的東西去充實自己,一步一個腳印,實現你心中所想。儘量保持樂觀,積極向上,因爲,大腦的活動實際上就是一種習慣,若你已讓大腦習慣了悲傷,再想開心就會變得很難。”

不要讓陰鬱源源不斷進入心靈,它們會偷走我們最珍貴的幸福感、舒適感與知足感。這些讓人反感的不速之客,會將傷疤與污垢留在我們原本美麗純潔的心房裏。只有在我們知道如何排除它們的方法之後,這項清理工作纔會變得相對容易一些。

多數悲傷與苦楚,都不是多麼珍貴的或刻骨銘心的,一旦面臨真正的考驗,你就會發現,它們並不是什麼真正的悲痛。

雖然任何人都有權利沉浸於憂鬱之中,但是沉迷從來不是問題的解決之道。如果我們自己都不能開心,怎麼可能向世界撒播快樂?如果我們每天都滿是憂傷和不快,那世界只會回饋更多的憂傷和不快給我們。所以,若想改變自己的命運,就應該信心百倍地去清除內心的負能量,這樣才能走出陰霾。

快樂意味着和諧,和諧意味着身體機能健康,意味着高效。所以,無論你做什麼,遭遇什麼,爲了自己,爲了身邊的人,都應培養樂觀的性格習慣。如果一切處於正常狀態,機能就會處於最佳的狀態。讓自己開心幸福,是個人最實惠的投資,因爲它能保證大腦與身體的最佳產出。

許多天資聰穎的人之所以後來變遲鈍了,是因爲他們不知道諸如恐懼、擔憂、自私、仇恨與妒忌等生命樂章的雜音其實是健康與幸福的“殺手”。這些“殺手”能很輕易地拖垮人,讓我們在短短几分鐘的衝動中就耗盡了原本該用於一整天的心靈能量。

你是否知道,幸福感能治癒一切疾病?所有疾病皆源於身體機能不協調,而幸福感事實上代表着身體機能的真與美的和諧,讓人產生幸福感的一切,本身就是最好的療愈。

馬西隆說過:“健康與良好的幽默感之於人體的作用,就如陽光之於植物。”

習慣於悲傷、沉鬱的人之所以難以快樂起來,是因爲諸多此類的想法和觀念,早已充斥了他們的心靈。

其實,許多事情,換一個截然不同的角度來看,就會獲得不一樣的結果。

心靈所處的狀態,在很大程度上是一種心理習慣,而不是事實真有那麼艱難。

作家M.J.薩維奇說:“從歷史的經驗可知,所謂的幸福只是有序生活奏出的音樂。違反身體規律時,就削弱了自己獲取幸福的能力。就像一個人每次透支身體的器官功能後,就難以展現出自己的青春活力一樣。”

馬格萊特•斯多威說:“如果你曾經想到過什麼能讓你幸福,你就應該經常去想,這樣可以使幸福成爲一種習慣。我們應該培養看到事情積極一面的習慣。通過鍛鍊自己的意志力,讓思想專注於能獲取幸福、提升自我的東西上。”

如果你一直想讓自己的快樂建立在一種積極的看待世界的方式上,那麼,無論自身的感覺是否是這樣,你的努力終將會讓你的思維慢慢改變,直到你真的養成這個習慣。

幸福永遠不會突然如潮水般地湧來,我們只能練習從日常生活中累積點滴的快樂。只要你養成了珍惜幸福的習慣,你就會成爲一個擁有強大幸福感的人。

流星雖美,卻非常短暫,陽光普照纔是長久的幸福來源。

有人說:“若是一棵植物只等着流星的出現才綻放,那未免也太傻了。”如流星般的喜從天降發生的機率是很低的,在現實生活中,有很多細小的歡樂在流淌,所以,讓我們享受每個微小的歡樂瞬間吧!

關於幸福,其實並非如許多人想的那樣可遇不可求,恰恰相反,這是世界上最實際的東西。能在日常生活中發現快樂的人,實際上已經掌握了這個最重要的祕密。

好好享受每封郵件傳來的友好信息,工作疲倦了伸懶腰時也不妨慶幸自己還可以在舒適的房間裏工作,下了班說不定還可以在晚餐時認識新的朋友。對了,可別忘了有機會的話對隔壁辦公室那個生病的女孩說幾句激勵的話語。

幸福的一天就這麼簡單,沒有什麼祕密可言。

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