昨晚上，九點四十了，吃了一頓麻辣燙。喫完就有些後悔；睡覺前胃肚子都漲漲的，想着身體要揹負着這些負擔睡覺了，有些後悔；早上起來，嘴巴里有些苦苦的，胃肚子依然漲漲的，有些後悔。
剛纔做了一些拉伸舒展的動作，和孩子們玩了一會兒，感覺好了一些。但這有些後悔的感受真心讓人不太舒服，因此仔細回想了一下關於這頓麻辣燙的事情。
昨天下午沒喫東西，上高鐵時，想着下了車去喫一點兒，抱着這麼一個念頭。真等到下了高鐵地鐵的時候，其實，已經不太想喫東西了。
儘管當時胃裏空空肚子癟癟，但其實那個時候，並沒有飢餓感，嘴巴里也完全不會饞。反倒是感覺胃裏空空的，身體還挺輕鬆，想着明天早上起來應該會很舒服。
雖然這麼想着，但因爲之前那個念頭的牽引，還是有些糾結。先生說了一句：還是去喫點吧，你下午也沒喫東西。我說不吃了吧！這個時候，小朋友喊着說：不，我要喫！
小朋友這一句，讓我二話不說就決定去吃了，好像我是怕孩子餓似的。走到店裏，拿起盆挑了許多菜，等到麻辣燙做好了，端上來，好大一碗，當時看見就後悔了，那個時候依然沒有餓的感覺，但是還是就這樣開始吃了。
給小朋友挑了一點兒，其實她基本沒怎麼喫，最後就是我把那一大碗菜給喫掉了，那個時候已經十點多了，喫完回家。
仔細想一下這個小事情，是挺擰巴的吧！從下車開始到今天，擰巴了這麼長時間，一直都是後悔，不舒服，身體沉重。真不明白，明明就不覺得餓，也不饞，爲什麼要去喫那一大碗菜。此刻想起來，無非就是受到上車前給自己說的“下車去喫麻辣燙”這個念頭的牽引而已，最後這個念頭被滿足了，就是這樣！
然後，想想，爲什麼會有這個念頭呢，無非是昨天一整天其實都沒喫舒服，早餐簡單吃了點兒，想着午餐好好喫一頓，點幾個菜，大家一起喫的。結果被事情耽擱了，午飯喫的很晚，去了幾個店都打烊了，心裏還挺氣的，最後只吃了一碗麪條。又寄希望於晚上剛好在市裏一家人找個地方好好喫頓晚飯，結果去了公公家，很自然的又沒喫上飯，希望又落空了。
等到匆匆到了地鐵站，就寄希望於下了車回了上海，好好去喫點蔬菜。可是沒想到，真的到了地方，天已經很晚了，人也很累了，雖然肚子空，但是根本也不餓，也沒有興致吃了，居然就變成了爲了完成一個念頭的任務而吃了一頓。於是，帶來這麼多的後悔和不舒服。
這麼一梳理，忽然有些茅塞頓開的感覺。當下可以做的，滿足的事情，哪怕很小很小的事情，就一定要當下去完成去實現，不要考慮其他，也不要寄希望於別人，更不要寄希望於將來。
寄希望於別人必然得到的是一場空，即使在很遙遠的將來實現了，也早已經變了味兒，那已經不是當初你想要的了，反而可能成爲了一個巨大的負擔。浪費自己的錢，還給自己的身體徒增負擔。
一頓飯到現在仍然讓我的身體感受到很多的不舒服，這就算是一個深刻的教訓吧。活在當下，此刻的念頭有了，就去實現，因爲種種原因沒有實現，也就算了吧。活在下一個當下就好了，因爲到了將來，一切都改變了，我們怎麼可以做那個刻舟求劍的蠢人呢。
還有，以後可喫可不喫的飯，根本無需糾結，就是直接不喫，不喫就是正確的選擇。超過七點以後的飯，也無需糾結，就是直接不喫。這兩種飯，吃了只有壞處，絕無好處。
一個人，你可以從覺知的任何一個方面入手，去覺察自己，就從“喫”這個事情，反覆去體會去觀想，很快你就能發現自己的問題。“喫”對人生來說，絕對是一件非常重要的事情。
你開始關注進入你身體的一切東西，也就是開始尊重你的身體，尊重你的身體，就是尊重你自己，就是愛護你自己，就是對父母對家人的愛護，這纔是一個人真正負責任的體現。
