昨晚上，九点四十了，吃了一顿麻辣烫。吃完就有些后悔；睡觉前胃肚子都涨涨的，想着身体要揹负着这些负担睡觉了，有些后悔；早上起来，嘴巴里有些苦苦的，胃肚子依然涨涨的，有些后悔。
刚才做了一些拉伸舒展的动作，和孩子们玩了一会儿，感觉好了一些。但这有些后悔的感受真心让人不太舒服，因此仔细回想了一下关于这顿麻辣烫的事情。
昨天下午没吃东西，上高铁时，想着下了车去吃一点儿，抱着这么一个念头。真等到下了高铁地铁的时候，其实，已经不太想吃东西了。
尽管当时胃里空空肚子瘪瘪，但其实那个时候，并没有饥饿感，嘴巴里也完全不会馋。反倒是感觉胃里空空的，身体还挺轻松，想着明天早上起来应该会很舒服。
虽然这么想着，但因为之前那个念头的牵引，还是有些纠结。先生说了一句：还是去吃点吧，你下午也没吃东西。我说不吃了吧！这个时候，小朋友喊着说：不，我要吃！
小朋友这一句，让我二话不说就决定去吃了，好像我是怕孩子饿似的。走到店里，拿起盆挑了许多菜，等到麻辣烫做好了，端上来，好大一碗，当时看见就后悔了，那个时候依然没有饿的感觉，但是还是就这样开始吃了。
给小朋友挑了一点儿，其实她基本没怎么吃，最后就是我把那一大碗菜给吃掉了，那个时候已经十点多了，吃完回家。
仔细想一下这个小事情，是挺拧巴的吧！从下车开始到今天，拧巴了这么长时间，一直都是后悔，不舒服，身体沉重。真不明白，明明就不觉得饿，也不馋，为什么要去吃那一大碗菜。此刻想起来，无非就是受到上车前给自己说的“下车去吃麻辣烫”这个念头的牵引而已，最后这个念头被满足了，就是这样！
然后，想想，为什么会有这个念头呢，无非是昨天一整天其实都没吃舒服，早餐简单吃了点儿，想着午餐好好吃一顿，点几个菜，大家一起吃的。结果被事情耽搁了，午饭吃的很晚，去了几个店都打烊了，心里还挺气的，最后只吃了一碗面条。又寄希望于晚上刚好在市里一家人找个地方好好吃顿晚饭，结果去了公公家，很自然的又没吃上饭，希望又落空了。
等到匆匆到了地铁站，就寄希望于下了车回了上海，好好去吃点蔬菜。可是没想到，真的到了地方，天已经很晚了，人也很累了，虽然肚子空，但是根本也不饿，也没有兴致吃了，居然就变成了为了完成一个念头的任务而吃了一顿。于是，带来这么多的后悔和不舒服。
这么一梳理，忽然有些茅塞顿开的感觉。当下可以做的，满足的事情，哪怕很小很小的事情，就一定要当下去完成去实现，不要考虑其他，也不要寄希望于别人，更不要寄希望于将来。
寄希望于别人必然得到的是一场空，即使在很遥远的将来实现了，也早已经变了味儿，那已经不是当初你想要的了，反而可能成为了一个巨大的负担。浪费自己的钱，还给自己的身体徒增负担。
一顿饭到现在仍然让我的身体感受到很多的不舒服，这就算是一个深刻的教训吧。活在当下，此刻的念头有了，就去实现，因为种种原因没有实现，也就算了吧。活在下一个当下就好了，因为到了将来，一切都改变了，我们怎么可以做那个刻舟求剑的蠢人呢。
还有，以后可吃可不吃的饭，根本无需纠结，就是直接不吃，不吃就是正确的选择。超过七点以后的饭，也无需纠结，就是直接不吃。这两种饭，吃了只有坏处，绝无好处。
一个人，你可以从觉知的任何一个方面入手，去觉察自己，就从“吃”这个事情，反复去体会去观想，很快你就能发现自己的问题。“吃”对人生来说，绝对是一件非常重要的事情。
你开始关注进入你身体的一切东西，也就是开始尊重你的身体，尊重你的身体，就是尊重你自己，就是爱护你自己，就是对父母对家人的爱护，这才是一个人真正负责任的体现。
