一，隨時隨地知道自己要什麼？
一個人真正的知道自己要什麼，行爲就不會偏離目標，做事就會非常有效率。就能得到自己核心價值的滿足感，會讓一個人充滿生活的熱情！變得非常興奮喜悅！可以真正的看到自己的優點，發展自己的天賦才華！生命不迷茫，充滿活力！
二， 跟自己建立親和。
信任自己，對自己負責，才能夠信任別人，再與外界建立關係，開始良性互動！經常跟自己內在打架，起衝突就是沒有和自己建立親和。被自己的無力感和無助感所牽絆控制！一定是內在有一個卡點，我們到了這裏就卡住了！無法順暢的去向舒適輕鬆的感覺！裏面的價值觀和外在的行爲沒有建立親和就是知行不合一，就無法得到別人的尊重，別人的信任，別人的認可！內在的價值觀和外在一致性時，才能讓人感到親和，被信任被認可，被尊重！
三，感官慢慢甦醒！
人在困境中時，很多感官都是睡着的狀態。感官越來越敏銳，才能蒐集到該蒐集的全面信息，並使用感官警覺於你蒐集來的信息。一切信息都是我們的感官蒐集來的。警覺力提升了，感測力就有了（觀察別人的細微程度就是感測力）呼吸的速度，皮膚顏色的變化，身體顫抖，頭的傾斜角度，肢體擺放，語音語調，眼神的變化，瞳孔的大小變化。微表情細微變化！我們能夠警覺這些信息，感官的敏銳程度就提升了！不讓過去障礙我們，也不讓恐懼影響未來！
四，具備靈活的能力。
最靈活的總是最影響大局的。做事靈活的人，往往能急中生智，能在原本固化的規矩和原則中，找到突破點，讓事情發生神奇的變化，最終達成出乎意料的結果！這樣的人是靈動的，也是充滿魅力的！讓行爲不斷的爲了達成目標而調整這就是靈活。這種靈活來自於前三點的學習和掌握。
每天進步一點點，帶着覺知活好每一天！🤗 🤗 🤗
