昨天我在朋友圈，看見以前的同事劉哥發了一條說說，內容是他在新的單位工作不到2年就升了職加了薪。
我這個平常一貫冷淡的人也突然熱情地給他點了一個贊，評論了一個大拇指。 其實像劉哥這樣在職場上能自律到令人驚歎的人，無論走到哪兒，都是搶手的香餑餑。
那時他被我們笑稱爲史上最強的5分哥。比如劉哥每天早上到辦公室，會用5分鐘把工作臺清理得乾乾淨淨，用5分鐘泡上一杯熱氣騰騰的花茶用以提神，再用5分鐘時間寫下當天的日程安排，然後就正式開始工作。
他每天無論多忙，都會每隔1小時站在窗外眺望遠方5分鐘，再繼續奮戰。 每天下班前5分鐘，他還會把當天的工作簡單地寫個小總結。
通常我們午休2小時，他會用1小時喫飯散步，用半小時看當天的財經新聞和行業雜誌，再利用最後半小時躺在沙發小憩。即便在天氣太熱或者毫無睡意時，他也會閉眼養神。
在平時的工作中，他只要遇到難題，一定要全力以赴地去想各種解決方案。在每次成功或失敗的案例後，他也會自發地寫一篇工作日誌，每週對日誌進行一次覆盤，在錯誤的做法中不斷改進，在好的成績後學習成功的經驗。
甚至有些嫉妒他的人還說，這只不過是做做樣子，我其實也覺得這些行爲並沒有什麼特別。但能把這麼多看似微不足道的每個5分鐘每天堅持下來，這就很了不起。
很多人在工作中幹得越久，就越鬆懈懶散，最後技能不見長進，錢也沒多掙到，也因爲長期久坐和久用電腦還得了一身職業病。
而像劉哥這樣高度自律的人，自我成長的速度跟工齡成正比，身體也保持在剛入職時的健康狀態。
在職場上越自律的人，不僅工作幹得好，身體還特棒，真是一舉兩得，毫無副作用。