焦海拾貝

中原焦點團隊  趙素紅2020—10—19焦點中級16期堅持分享第461天(約練288次,本週第1次)

一、BOX2—1:生活中的點滴美好。

老師們在一起談到這個話題時,笑聲不斷,感受得到,每個人在說起自己在生活、工作、學習中的成就時,都是能量滿滿,信心百倍,嘴角上揚。

凡事都有正向面,凡事都有相對還不錯的地方,即成功經驗。當我們能回想起之前做的還算成功的地方,做的相對還不錯的時候,我們的能量就會慢慢得以提升,也會越來越有信心。

因此,在焦點解決短期治療諮詢中,和來訪者一起探討例外,是很重要的一件事情。例外能夠滋生出力量。

二、讀書分享。

《當我遇見一個人》:當孩子提出自己的需求時,家長有能力滿足時儘量滿足,不能滿足時,也要誠實的告訴孩子理由,這樣,孩子纔不會給自己設限,而是得到一個信念:我可以擁有更好的,只是暫時滿足不了,而不是,我不配擁有。

《尊重與希望》:焦點的學習無法一步登天、一蹴而就。焦點解決短期治療之所以知易行難,是因爲諮詢師很難保持一顆“極簡”的心。“保持簡單”是需要長期自我鍛鍊以形成習慣的。

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