洛陽孫玉芳 堅持原創分享第833天 2020年10月19日
讀書摘抄
人們發問時，我總是儘可能清楚的回答。我很高興那些答案，對他們有所幫助，但是我知道真正能幫上大忙的答案，都是他們自行體會出來的。
問：我有一大堆批判常常排山倒海而來，怎麼可能有時間審查所有的信念呢？
答：無需爲了要化解所有的信念而操心，只需審查此刻讓你焦慮的信念節課，因爲起因只有一個，只要化解那個就好。
如果你真的想知道真相，那麼所有的想法都有待你重新瞭解，我們若不審查自己的概念，便會產生執着。但是我如何知道要審查哪一個概念會比較有效呢？“此時此刻”出現的那個便是。
根據我對內在想法的瞭解，那些念頭是上天託我去照料的，他們必須通過我才能浮現，也藉由我得到諒解與愛，有的則會藉由我的孩子們傾吐他們的感受而出現。它們通過各種溝通的形式呈現，但對我來說不至於應接不暇，因爲我也知道如何處理它們了。我把從我孩子口中或是我心裏感受到的全寫在紙上，然後反問它們。我把它們當成一度遭我誤解的朋友或鄰居來探望我，他們仁慈地敲叩我的心門，我歡迎每個人的到來。
批評你的他人，把他的名字寫下來，用四句話反躬自問，然後做反向思考——每次只寫一件事。
摘自《一念之轉》第242-243頁