沉默很難換來別人的幫助，不是每個人都能夠察覺甚至體諒到他人的情緒，也不是每個人都能懂得沉默的暗語。
很多時候，我們遇到困難習慣性地逞強，把情感藏得很深，並將此定義爲“堅強”。不要期待被體諒，而是要用語言直接表達。只有發出懇切、明確的求救信號，才能得到他人的幫助。
有人不想尋求幫助是覺得不喜歡麻煩別人，有人是覺得自己碰到的問題小兒科，有人不想欠別人人情，但你不麻煩別人，你們之間的距離就保持在安全帶，不好不壞，這樣的關係也就僅僅是熟悉的陌生人，而轉化不成你的人脈，當然不是說這樣的關係不好，而是適當的人選擇性的欠人情你才能把他發展成人脈，然後加速成長，人就是在這種禮貌的安全區慢慢變得平庸。
當然，我們要知道，別人的幫助只是出自他的善意，並不是義務。以友好、主動的態度與對方積極溝通，才能在人際交往中贏得尊重、得到援助。
我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，
沉默換不來別人的幫助。
如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。