公衆號：魯佳演說
我覺得成長是慢慢地積累的，原先的我並沒有想到我會以表達爲生，做爲終身事業。
當初也是一個偶然的機會，報了一個主持培訓班，才發現自己有表達的天賦和喜好，但也是後來不斷堅持和成長，用了很多年才慢慢地做出一點成績來。
梳理這麼多年來的積累，有幾個點很關鍵：
1、讀書
提升表達的基礎就是閱讀，巧婦難爲無米之炊，不斷持續地輸入才能讓你言之有物、言之有理，不斷地更新自己的知識體系。所以，堅持閱讀很重要，現在我基本上每天閱讀一小時，一年讀100本書。
2、寫作
讀過書很可能會馬上忘掉裏面講什麼，最好的辦法是什麼？寫下來，把閱讀後的所思所想記下來，通過筆尖的流淌慢慢地就會變成自己的知識，很難忘記。
寫作也能提升你的表達，我從去年開始堅持每天寫作，一年多的時間，我發現不僅我的寫作水平突飛猛進，而且表達也更有邏輯性和條理性。
3、實戰
無論是演講、主持還是培訓，都需要的大量的實戰，只有面對具體的場景、不同的人羣，不同的場合的實戰展示，你的表達能力纔會提升更快。
特別是即興能力，都是通過一次次上臺才慢慢磨練得爐火純青的。
4、運動
健康是一個人成長的基石，是最下面的那一塊。沒有健康，其他都是空的。所以堅持運動，也是保證一個健康的身體，好的精神狀態。
當你有好的狀態時，你的學習效率最高，工作熱情最飽滿，成長效率也是最高的。
5、早起
早起是時間管理和心態管理中的重要一環。
早起的時間，是最寶貴的黃金時間，可以做重要不緊急的事情，長期來看，收益最大。
早起還可以養成凡事領先一步的心態，開啓一天的好心情。
成長是一個系統工作，我把這5步融入每一天的生活，日積月累，相信10年後一定會破繭成蝶，進化成一個全新的物種。