國慶節後開始上班，娃57天，還差3天才2個月。
上班工作忙碌，奶水越來越少，怎麼辦？焦慮娃的口糧沒着落！
首先，找到爲啥會越來越少的原因。我得原因，不是壓力大，喫的少，而是喝得少，拔奶次數少。
昨天上班，一早上沒喝水，中午喝了一小口，下午也沒有喝水，完全感覺不到奶漲。12小時才拔了2次，集了300多毫升。
早上5:30，起牀很渴，沒喝水拔了半小時才10多毫升。然後開始大量喝水，喝了三杯水，大學兩千多毫升，然後換了拔奶器，6:11開始，20分鐘拔出來80毫升。
7 :10妹妹醒來，媽媽給我吹頭髮，然後我親喂，感覺到奶陣，右邊親喂，左邊用集奶器毫不費力收集到30毫升。
經過一番折騰，得出2點經驗。
1.胸部不是儲奶器，不是說跟結實了纔有奶水了，而是奶陣多，奶水多。
2.多喝水（奶水90%都是水，水是源泉呀，當然也得注意多喫營養食品，均衡飲食），勤拔奶刺激，纔有奶陣，纔是解決問題的關鍵。每 2～3 小時吸一次，每次吸乳約 15～20 分鐘。
背奶之路漫漫，好好堅持下去。