Q：爲啥情緒這麼重要？
情緒是價值原則盡忠職守的執行者和僕人，是生物價值迄今爲止最智能的產物。另一方面，情緒自身的產物是情緒感受，在我們從出生到離世的過程中，它豐富了我們的一生。我們要保證情緒未被忽略，這樣才能凸顯出人性的存在。
Q：什麼是情緒？
情緒是受到內在或外在刺激而引發的預設的行爲程序。
情緒是演化形成的一種複雜而高度自動化的行爲程序。這些行爲由認知程序加以補充，其中包括特定的觀點和認知模式。但情緒世界在很大程度上是我們軀體內部的一種行爲，是從面部表情、姿勢到臟器和內環境的改變。
舉個例子，假設你怕蛇，當你看到蛇的時候，你會感受到一種被稱爲恐懼的情緒。產生情緒的過程如下：
- 你的眼睛看見了蛇。
- 視覺信號經過加工後形成表象，加工後的表象傳遞出信號，進入好幾個腦區，有些腦區涉及語言，有些涉及運動，有些涉及推理。
- 經過推理，產生了特定結構的信號（刺激）激活了能觸發恐懼情緒的腦區—杏仁核。
- 杏仁核內的神經核團向下丘腦及腦幹發出指令，產生了幾種同時執行的行動：心率、血壓、呼吸模式、腸道的收縮狀態都會發生改變；皮膚中的血管收縮；皮質醇被分泌到血液中，改變了機體的新陳代謝特性，爲額外的能量消耗做好準備；面部肌肉開始移動，戴上了恐懼的典型面具。根據引發恐懼的表象所在的情境，個體可能會僵住不動或逃離危險源。
需要指出的是：並不是所有信號都能激活杏仁核，信號和腦區的關係就像鑰匙和鎖的關係，特定的腦區只能由特定的信號來激活。
Q：有哪些情緒？
通用情緒：恐懼、憤怒、悲傷、快樂、厭惡和驚訝。
背景情緒：狂熱、沮喪就是其中兩種背景情緒，它們的產生可能是個體生活中各種客觀環境造成的，也可能是由個體的內部狀態導致的，例如疾病或疲乏。
社會情緒：同情、尷尬、羞恥、內疚、蔑視、嫉妒、羨慕、驕傲、崇拜。
不管是哪一類情緒，這些加工深深紮根於大腦與軀體之中。同樣不出所料的是，這些加工深受個體經歷的影響。對於所有的情緒來說，這一點都是成立的。
Q：什麼是感受？
感受是軀體狀態和行爲的知覺，情緒會觸發情緒感受。
我們在表露情緒時，對體內和心智中發生的一切形成了一種複合性知覺，這就是情緒感受。從軀體的角度來說，感受是行爲的表象，而不是行爲本身；感受是在腦圖中執行的一種知覺。
Q：情緒和感受有什麼差異？
情緒是與觀點和某種思維模式一同產生的行爲，而大部分的情緒感受則是我們在情緒表達過程中對軀體的所作所爲的知覺，以及對同一時間內我們的心理狀態的知覺。
情緒和感受雖然緊密相連，共同構成了一個完整的圓環，但它們是兩種截然不同的加工過程。
感受是對軀體狀態的意識解讀，並通過情緒加以修飾。
Q：情緒感受對應的腦結構是哪裏？
情緒感受主要是對軀體狀態的感知，既然和軀體相關，對應的腦結構就是軀體感覺區域中兩個獨立的部位：上腦幹和大腦皮層。
Q：我們是如何感受到情緒的？
我們可以通過三種方式感知到情緒：
通過軀體的狀態，因爲情緒是一種行爲程序，行爲的結果就是軀體狀態的變化。
替代迴路，產生典型情緒反應的大腦區域，也可以反過來命令島葉等負責軀體映射的腦區開啓和軀體傳來情緒狀態的信號時同樣的模式。
另一種情緒狀態的建構方式是改變軀體信號向大腦傳遞的方式。自然的止痛過程或干預軀體信號傳遞的藥物，如鎮痛藥和麻醉劑，都會導致大腦收到的有關此時此刻真實軀體狀態的信息產生扭曲。
Q：情緒和自我概念的形成有什麼關係？
自我建構會利用情緒與感受的機制。心智的精神主人是軀體、心理、過去和現在、其他的一切，有關這些對象的任意一種知覺產生出情緒和感受，感受又反過來將屬於自我的內容與不屬於自我的內容區分開來，令心智得以知曉這種支配的存在，且這種支配來自於它們的精神主人。