2020.10.20
1. 學習分享：
（1）別人的行爲可能會刺激我們，但並不是我們感受的根源。感受的根源在於我們自身。我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。
2）聽到不中聽的話的四種選擇：1．責備自己2．指責他人3．體會自己的感受和需要4．體會他人的感受和需要
3）甲：他們取消了合同讓我很不高興。乙：他們取消了合同，我很不高興，因爲我對自己說這是極不負責任的行爲。 在這個例子中，甲認爲，他人的行爲使她不高興；而乙認識到，她的觀點使她不愉快。在非暴力溝通中，我們還鼓勵乙進一步瞭解她的願望：她的哪些需要、期待或價值取向沒有得到滿足？我們把願望說得越清楚，他人也就越可能作出積極的迴應。例如，乙可以這樣表達她的願望：“他們取消了合同，我很不高興，因爲我想重新聘用我們在去年解聘的員工。”
2. 日常分享
1）昨天的線下聚會太開心了。感謝和大家一起的每一次聚會，都在帶給自己新的收穫和改變自己的動力，這次面對面的交流更是如此。
第一次見到容姐，就是那樣的親切和熟悉，完全沒有任何陌生和拘泥！一直很佩服容姐對事物的洞察和總結能力，在昨天的接觸中也感受到容姐細心體貼的一面，煮火鍋的時候一直給我們下菜，在我們聊天的時候也能關注到彥兮，跟她暖心互動，做爲朋友她應該是一個很好的閨蜜，作爲一個媽媽，她的孩子肯定也很幸福。
去過嵐清姐家裏兩次，在簡陽和成都的家裏都都能感覺到嵐清姐對生活的整理和規劃。一個人帶着寶寶，既能關注到彥兮的成長，還能把家裏整理得井井有條，並且自己的學習也沒有落下，我真是每次都要在心裏感嘆宗慄哥有這樣一個得力助手真是太幸福了🤣🤣一家三口在這麼溫馨的氛圍下各司其職，他們的family tree 一定會更加茂盛的。
和亞琴的接觸是三個姐妹中最多的。雖然我們差不多大，但是她真的也有很多值得我學習的地方。一見面我們就是上下級關係，她的出現可能就是註定就是來促使我的成長的。每一次見面對她會都有新的認識，這次的相處讓我在她身上找到一個標籤—— 孩子王。她真的是一個好棒的大朋友，不僅跟小朋友能夠快速建立起友誼的橋樑，而且對小朋友的引導和教育都在玩耍的過程中完成了。（特別是看到嵐清姐去丟垃圾，彥兮想要跟着去，亞琴三言兩語就把彥兮安撫好了，還問她：一會媽媽回來了誰來開門呀？立即就把寶寶從攆路的想法帶到了給媽媽開門的期待中，彥兮果然就不再說要找媽媽了。這招真的太高了！ ）作爲孩子王真的可以說是當之無愧了。
發現自己越來越關注自己的感受，不管是在家庭還是外面，都能夠放慢節奏去感受，讓自己找到一個讓自己舒服的狀態。這點我還是覺得自己進步了很多。在和大家的聚會中我沒有讓自己拘束和不安的地方，能夠敞開心扉去和大家交流，能夠看到自己可以爲大家做的事情，所以我也對自己滿意。