職場中難免有怨氣的時候，不論是被迫加班 pua、受到排擠，都會讓自己感到疲憊無奈，以致影響身體健康。
在職場最初級的階段，往往在企業內，在單位裏是級別最低的人，也是地位最低的人，你如果反抗的話，你的力量會顯得很小，沒有太大作用，反而會給自己帶來更大的傷害。
也因此有幾點小提示，如果在職場上注意能夠做到，往往可以改善在職場中的狀態。
1.主動打招呼
首先就是要主動打招呼，儘量微笑，哪怕一開始比較生疏，但只要主動並表現的比較真誠，就會給人帶來比較愉悅的感受，即便對方對你有敵意，敵意也會在你的真誠對待中減小。主動打招呼成爲習慣之後，別人就不會無視你的存在，如果你給對方帶來了愉悅的感受，對方見到你的時候也會表現的更加溫和。
2.誇讚別人
沒有一個人不喜歡被誇讚。當然誇讚不能過，要做到恰如其分。比如說你有一個同事是嫉妒心非常強的大姐就儘量避免和他交談中談起其他女性，而是要突出她的特質，發現這個特質，並把它適當擴大，讓她感到愉悅。
在誇讚他人的同時儘量抽離自己，不要帶入那種情緒，這樣的話便不會被對方帶來的攻擊感或者說驕傲的銳氣所傷害。
誇讚你儘量做到真誠，是真的看到對方的亮點，哪怕不是太亮，但可能在對方心裏，他的這點優點是很突出的，也因此不要吝嗇，大膽誇讚。
3.想他人的優點
這一點和誇讚他人類似，不過這一點可以獨自完成。列舉你最討厭的人的優點，這一點確實有點難，尤其是在情緒不暢的時候，但這一點也確實比較有效，他能減低你的消極情緒，並且可以培養你在消極狀態積極思考的能力，逐步擺脫情緒對你的控制和影響，讓自己變成真正的職場強人。
4.出去轉一圈
這一條比較簡單，就是當你心煩意亂的時候，換一個場景換一個地方，比如說公園，比如說樓下轉一圈，心情就會舒暢很多。
很多時候當你的怨氣達到一定程度，這種怨氣是會在一個屋子裏蔓延，也就是說這個屋裏有了怨氣場。換一個更空曠的環境，這種怨氣會減少很多，當心情平和了再回到屋子裏，怨氣場也會隨之消散。
當心情不快的時候，出去轉一圈吧。
5.訓練底層能力
訓練底層能力，可以說是對於職場人最重要的一種提高手段。不同於職場所需要的明能力，對於編程者來說的編程技能，對於諮詢者來說的幻燈片製作技能，對於會計工作者來說的Excel操作技能等。訓練底層能力是一種內在修爲。
底層能力更像是一種思維方式的提升，可以通過閱讀、通過與高人交流來獲得提升。
底層能力的獲得需要不斷的積累，讓自己的思維方式變得更加靈活，更加通透，更加全面。
提高底層能力最最樸實也是最最有效的辦法，就是持續閱讀，閱讀認知提升類書，閱讀哲學書閱讀大佬們的人生心得。
很多人都視之爲雞湯，認爲雞湯對自己沒有用，雞湯本身確實沒有用，但是在不斷的強化中，把這些道理融會貫通於自身，你的思維方式會改變，進而影響你的命運。
職場如圍牆，如果想走得更遠，看得更遠，提高認知能力，提高思維能力，跳出圍牆往下看，心境更爲豁達，便不再會爲一些雞毛蒜皮的小事，擾了心緒。