孩子的情緒管理【磨課篇】

中原焦點團隊【原創】分享第1294天
2020.10.18
允許孩子有情緒的表達。有情緒是正常的，但是需要找到合理的突破口，不能傷害到別人，影響到別人。如果有了情緒，對最親近的人去發泄，那就大錯特錯了。
有了情緒要及時的覺察，我爲啥這麼憤怒，爲啥這麼生氣……我的真實的需求是什麼。所有的不良情緒，都是自己的願望沒有達成，自己的需要別有被滿足，自己的努力沒有被看見等等。當你瞭解到這一點後，情緒也就降低了一半。然後，降低期待，沒有什麼事情是必須的應該的一定的，一切充滿變數，一切結果都是 正常的。當你意識到這一點，壞情緒基本跑光光了。
當然，好的的情緒都是願望滿足了實現了被看見了等等。好情緒也需要有個度，過度了對身體也是沒有好處的。