(反省10.21)覺察日記

從早上7點到晚上6點,我一直在工作,早上6:55分,被一個客戶電話吵醒,陪客戶體檢,因爲業務員沒做好溝通。

不過工作完一天,看着一堆要處理的事務慢慢變少,雖然忙碌,但還是有一點成就感。

下班回到家,女兒看到我第一件事就是:媽媽,手機給我,我要寫作業。於是我把手機給她,中途我接了一個電話,考慮到她還有挺多其他作業,在7點鐘的時候我要回了我的手機。

女兒想要玩牛獸棋,我讓她寫完作業在完,後來她讓我給她計時,寫完一個作業玩5分鐘。到快9點,她還有一點沒做完。

我說:媽媽要出去走路鍛鍊了

女兒說:你去吧,有不會的我回來再問你。

等我一回來,女兒又向我拿手機,說她英語作業還沒有寫完,我就有點生氣:起先不是給你一個小時了嗎?怎麼還沒寫完。

看着女兒拿到手機,而是在刷屏,我憤怒的情緒就來了,於是很生氣地說:手機給你學習的,不是給你玩的。

這個時候一直在玩遊戲的老公也開始責怪女兒(當他罵女兒,我又開始心疼)

那個時候我好像就陷入了小時候受氣後、冷戰的潛意識模式,我會想:爲什麼我要生孩子呢?一點都不聽話。我爲什麼要結婚呢?老公一天到晚就知道玩遊戲。爲什麼我要這麼累呢?要賺錢養家,還要輔導作業。

我開始陷入受害者模式,我知道自己需要改變,需要學會去愛自己,先去潛意識裏接納自己,才能去接納家人。

其實女兒被我批評了一頓,看我要去沙發睡,她有主動來和我和好。

我要學會轉換視角。

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