高效率慢生活第910調整精力管理第141天)(抱怨是一種不甘心)
(10月第19天)
挑戰4 點起589
2020年10月19日
農曆九月三
星期一
天亮:6:40(天初亮)
天氣:雨天
心晴:頭暈
早起:6:40
今日要事:
1.送孩子上學
2,接孩子中午回家喫飯
3,中午帶孩子去拿藥
4.寫日記
三隻青蛙
1.送孩子上學
2.接孩子回家喫飯
3.帶孩子去醫院拿藥
今日肯定清單:
1.接送孩子上學放學
2.帶二寶看醫生
3.11點就煮好飯,然後去接孩子回家喫飯
小確幸:
1.大寶放學後會幫忙煮飯了
2.先生今晚煮的魚可惜我沒有胃口喫
打卡日期:2020/9月10月19日
10月基礎習慣:(學齡前)早睡
(學齡後:運動)
落落12歲 男孩 月關注:閱讀
希希7歲 女孩 月關注:早睡
本月親子踐行目標:運動,早睡
️昨日閃光點:
落落
1.回家後煮飯
2晾曬衣服
3.聽寫第四課
希希:
1.中午看過醫生後,很快把藥吃了。
2.回家後把卷子做了
3.背誦古詩
吳夢鑫:2歲半
1.一不順心,就用哭招對付父母
我:今天頭暈,乏力,無食慾,嗜睡
先生:
1.白天忙了一天工作,晚上買了魚煮着喫。
感恩:
感謝每一個暢快呼吸的每一天
感謝小劉晚上去救急
悟:抱怨其實是心底的不甘
晚飯時,看着一大盆魚,一點食慾也沒有。
此時,二寶在盆裏挑着魚,她想把魚上的菜葉抖掉。
先生就出主意,甩嘛,二寶照做,結果把魚甩到桌上了,先生又生氣。
大寶在廁所,先生又氣沖沖的去吼他,說他不趕緊過來喫魚。還抱怨大寶說“喫飯不積極,以後你自己煮飯哈!”
說完又把三寶碗裏夾了許多魚片,果不其然,三寶被魚刺卡住了。
最後看我一直在喂三寶,又來一句“你又怎麼了?”
小劉在旁邊解釋:“蒙姐不舒服”
晚飯後,先生又過來抱怨道:“走,去醫院看哈!”頭暈的我,根本不想動,先生看我不動,憤怒道:“你又不喫飯,又不吃藥,我說什麼你又不聽,你那女兒就和你一個樣,說啥又不聽,難得管你……”說完就氣沖沖的出去了。
這下子我更不想開口了,喫一頓飯,就聽到他抱怨每一個人,雖然我知道他是心裏不甘,是雖然本意是希望在忙完一天後,能有一餐熱飯。
可用抱怨的方式表達,不舒服的我就很受傷。
腦海裏不自覺的冒出:“我又不是傭人,難不成我就不能休息一天,況且還是因爲不舒服沒有煮飯。”
於是情緒更低落了。
寫日記時,察覺到自己也有抱怨的情緒,分析了一下,其實抱怨這就是一種不甘心。
有多少人是懷着美好的憧憬走入婚姻的。
最後生活卻因爲柴米油鹽醬醋茶而鬧得烏煙瘴氣。
追根究底,不外乎是期待高了,達不到,心裏就不甘心,有了這種認知後於是用抱怨的方式外顯出來。
馬斯洛的需要層次理論說,人的需要分爲7種,分別是,生存需要,安全需要,歸屬和愛的需要,尊重的需要,認知和理解的需要,審美需要,自我實現的需要。
婚姻也一樣。
當生存的需要沒有被滿足時,會發現夫妻二人能同心協力做好在外人看着不可能的事。這時能甘苦與共。
接下來就是安全感的需要,比如很抗拒第三者的出現,所以喫醋,佔有慾,就出來了。
同時,歸屬和愛的需要也同時出現。
所以多少夫妻離婚,都是因爲婚姻安全感的缺失,在歸屬和愛的需要上得不到滿足,而最終婚姻解體的。
尊重的需要,就體現在日常相處時,呈現在別人面前的夫妻相處模式。
今天還聽到有人議論有一個人,什麼都不會,切菜不會,家裏大事小事都是老婆在做,而這位男士爲表示尊重,不論老婆去哪裏,他都一路相隨。
當別人問他,你是妻管嚴嗎?男子回答:“我是尊重她,愛她!”
後面三種需要,幸福婚姻生活也是需要的,比如對對方的理解,比如美的認定,比如支持對方自我實現理想的需要。
所以幸福的婚姻生活,就少用抱怨,用說時間和描述感受的方式述說,家庭幸福指數就不會下降了。
希望所有的家庭都能妥善攻克需要層次理論的每個難題。