在007學習陳海賢老師的《自我發展心理學》
我們對自己或生活有着或多或少的不滿，不想再這樣繼續下去。他們想減肥、想鍛鍊、想控制自己的脾氣、想換個工作、想換種方式和家人相處、想開始或者結束一段關係……總之，他們想要換種活法，重新來過。
轉變看似很容易。畢竟從出生到死亡，我們無時無刻不在經歷。可是有意義的轉變很難。當我們想要朝着某個方向前進時，總會遇到很多阻力。這種阻力不是來自外界，而是來自我們內心。就好像，理想中的自己是一個人，現實中的自己是另一個人；嚮往改變、突破的自己是一個人，阻礙改變、突破的自己是另一個人。
爲什麼會這樣呢？因爲我們內心與生俱來帶有一些防禦機制。這種防禦機制讓我們追求穩定和可控，排斥改變與發展，令我們想要轉變的慾望和現實的行動形成強烈的衝突。很多時候，我們就在這樣的衝突中半途而廢，陷入停滯或者迷茫，找不到繼續行動的方向。