以下內容根據與一位朋友微信交流內容整理而成，在此特別感恩這位朋友。
1
心性的訓練也是有個過程的
不要一下子對自己要求太高
允許自己有個成長的過程
2
一定要明白，你自己的本心，纔是究竟的依怙....
菩薩，只是安住於自己的本心，不隨境轉.....
3
老師，只能幫你指出方向，領着你走一段路，最終，你還是要自己一個人前行.....
當你活在本心之中的時候，上師、佛、菩薩，也從未離開你.....
不僅如此，你還要活成衆生的依怙.....
4
當處理完該處理的事情之後，就靜靜地觀照着自己的心....
包括心中的恐懼，勇敢地看着它
但只是靜靜地看着它，不跟隨它
慢慢地你會發現，恐懼一點點地消失了
內心所有的慌亂、恐懼，都是客人.....
你，纔是主人......
5
養兵千日，用兵一時
所以需要在平時加強訓練
生死來臨時的幻境，遠超過生活中某些事情帶來的影響
沒有金剛般的智慧和定力，越不過生死之河
6
有人說，太陽底下沒有新鮮事
這人間，也不知我們曾迷失了多久，輪迴過多少次
估計遠超過滿天星辰.....
7
不同樣子的菩薩像有着不同的能量信息場
仔細體會看到不同的菩薩像時的內心感受
有的特別莊嚴，有的特別威嚴
有的特別清淨，有的特別自在
有的特別慈悲，有的特別寧靜......
當我們專注地凝視和體會
那種能量就會源源不斷地流進我們的心裏.....
8
而真正的祕密是，
當你看着菩薩像時
你看到的，其實是自己的心.....
看着無比莊嚴、清淨、自在的菩薩
我們的內心也會特別寧靜、喜悅
之所以會如此，其實正是因爲
我們看到的菩薩的樣子
纔是我們內心真正想找回的本來的自己.....
9
菩薩像，只是一面鏡子
藉由這面鏡子
我們得以照見我們內心深處的自己
當我們內心有情緒波動的時候
可以看一看菩薩像
不要忘了真正的自己
而且，只要願意
隨時就可以拿出這面鏡子照一下，立馬可見......
10
在專注地凝視菩薩像的時候
重點不是菩薩像
而是看着菩薩像時，自己心的狀態
菩薩像，只是讓我們的心回家的嚮導
等不需要鏡子和嚮導，也能時時自見清淨的本心時
菩薩，就住進了你的心裏.....
11
你可以把自己觀想成菩薩的樣子
也可以把菩薩觀想在自己的頭頂上面的虛空中加持自己
也可以把菩薩觀想在自己的心輪中放射着清淨的光明
也可以一邊唸誦菩薩的名號一邊仔細觀想菩薩的樣子
不管哪種方式，只要你的心裏保持着與菩薩能量信息的連接
你的生命就會在這種能量信息的加持下一天天改變和昇華
把這種觀想訓練變成生活習慣，長期堅持
未來的某一天，你就會發現
自己的心已經與菩薩一樣
那樣地寧靜、清淨、自在、安詳、慈悲、莊嚴.....
......
PS：特別感恩這位朋友，同時祝願所有的朋友們早日成爲自己心中的菩薩......