1.事件：聽到朋友說孩子想我了，知道媽媽的重要了。
2.感受：心疼，委屈，高興
3.思維：孩子從小在我身邊長大，無形中有了許多溺愛的成份。孩子問題的形成有多方面的原因，她的成長需要時間，環境。
4.期待
自己對別人的期待：健康快樂；找到方向，不再迷茫
別人對自己的期待：支持，幫助，不要過分牽掛
自己對自己的期待：真正放下心來，經營好自己與家庭
5.我的反應和應對：難過，委屈又很心疼，但很快平靜下來。
6.我的深層渴望：安全感，愛與被愛
7.我的模式：牽掛，放心不下
8.我可以做些什麼來滿足自己的深層需要：與自己鏈接，儘量儘快提升自己，學會愛自己
9.生命力：平
親愛的自己
今天你在微信上與以前的學生就教育孩子問題進行了溝通交流，儘量幫助他們瞭解現在家庭教育的重要性與家長改變觀念的緊迫性。你是個有愛心，會溝通的人，爲你點贊！