反躬自問,看見那個青澀的自己

《十年》陳奕迅

何不在離開的時候

一邊享受 一邊淚流

十年之前

我不認識你 你不屬於我

我們還是一樣

陪在一個陌生人左右

走過漸漸熟悉的街頭

十年之後

我們是朋友 還可以問候

只是那種溫柔

再也找不到擁抱的理由 


反躬自問,今天實在來寫這一篇文章,才知道,我自己十年前是什麼樣的生活和日子?我都已經忘記了。

時光匆匆,我沒有停下來回想自己的過往。而今天,我寫一寫記錄,列一列流水手賬,才知道:回憶自己的故事,走好當下的路,展望更好的未來,穩穩的扶着自己往前走。


1.生活就是我們的實修場,生活中我們真正活過。

浩途帶讀導師張密:

一句話提示:情緒如塵埃,如果沒能隨風飄走,而是沉積下來,便說明這裏有臺,如果塵埃太厚,臺會被淹沒,這個時候便只知道有情緒,不知道爲什麼會有情緒。

最初視情緒如猛虎,想要避開,卻被情緒追着跑;後來視情緒爲禮物,想要抓取,卻怎麼也抓不着;現在視情緒爲成長契機,帶着好奇與順隨,去看見並慢慢拭去那些往日的塵埃,慢慢還心一份清亮!


看中自己的情緒,從自己的情緒中收到禮物。

反躬自問是一個基礎啊,我覺得很簡單就是自我反省,想想前一秒鐘,我說了什麼話語,我做了什麼事情,給身邊的家人和朋友帶來了什麼反饋。每當這一天結束,我都會想想,今天我做的事,可以重來的話,我會不一樣的處理這件事情嗎?


2.願景認同,渡自己

我剛剛畢業參加工作的時候,我是什麼樣的心情?我是什麼樣的狀態?

其實,我現在情緒平和,我應該撫慰和好好疼愛一下那個青澀的自己。看到這裏,想到這裏,我心裏覺得可以共情自己,理解自己,進而理解了別人。聽到什麼樣的不中聽的話語,我都輕輕扶起自己的髮絲,原來那就是那個不成熟的自己啊。我應該好好與她對話,我應該與她並肩,協助她走一路泥濘,即使滿身泥土,我牽着她的手,依舊嚶嚶笑笑。

1)聽別人的故事,看見自己

2)藉由別人,成就自己


身心靈處於愉悅和輕鬆 

人們基礎養生的四大基石:天天要活動,飲食有節制,日日有盼頭,生活不孤單。

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