10.21晨讀收穫和感受~~
1、今日我的閱讀範圍：
<了不起的我>--走出人生的瓶頸 P234-P261
閱讀時間：8：00-9：00
2、今日的閱讀輸入，我的閱讀感受是什麼？
早晨沒有起來跟上閱讀團，一睜眼6：20. 已經早睡了沒有起來，想了下原因：1是我的鬧鐘響了一聲自動關了；2是5點已經醒了，身邊孩子動了，擔心孩子醒來沒敢動又睡着了；
對於醒了又睡着的情況，睡前還是要檢查下鬧鐘，以防睡過頭。如果鬧鐘響前就醒了，最好不要再對自己說，再睡5分鐘了，及時起牀。
送完孩子們上學後，8點到9點先閱讀了一個小時，纔開始工作。閱讀感受是喜悅的，感謝自己先處理認爲最重要的事情。
3、今日的閱讀輸入，我的閱讀收穫是什麼？
今天的閱讀分四個小節：作者寫的很真實，每個環節都深有感悟，讓我看到離職後處於幾個階段來回徘徊，總想掉頭返回結束的角色，又在新的角色沒找到意義感時的迷茫。
這幾個小節給我最大的觸動是，讓我從內心理解，不能用經濟，社會地位的成就來衡量突破自我的轉變。轉變本質上是發生在我們心裏，願意從被卡住的位置出來，重新開始。
轉折期---人就像某些動物，長大到一定程度後，需要把原有的殼脫掉，這個過程是痛苦的，卻必不可少。轉變的本質，不是外在的新舊更替，而是內在自我的重構。
結束期---脫離原的環境身份地位，安全感。讓我重新思考生活中什麼是最重要的，重新尋找適合現在的目標。而不是去後悔曾經已經不適合自己的價值意義。
迷茫期---舊的意義在被慢慢清理掉，新的意義正慢慢長出來，被留在真空裏，大腦本能地抗拒變化，一遍遍提醒損失的方式，讓我們儘快想回到原先的意義網上。一種是痛苦的回到過去，二是胡亂選擇一個開始，躲避迷茫，內在的轉變就會中止。
重生期---重生是心理結構的重組過程。我們獲得一個新的目標，一個新的認知結構，一個新的意義感。變得更加靈活和堅韌，直到下一次轉變到來。
中午時間聽了晨讀夥伴的分享，很有收穫：
心水的分享是關於“讀書沒有感覺，忘了怎麼辦？”自己最近的體驗心得。1是帶着需要的問題去書中找答案，他舉例怎樣激發女兒的內在動機，而且還要有些邊界界定。
他的方法是去微信讀書找關鍵詞的答案（很開心的是我也是這麼做的，遇到問題就搜微信讀書關鍵字，或是得到，肯定能得到不同的思路）
心水還分享閱後記住的方法是，看到一個章節就合上書本，向自己提問問題，自己回答，再返回書本參照作者的回答。更好的幫忙自己理解概念及內容。
這個方法，讓我想到《認知天性》裏提到的“檢索” 回憶學到的知識 和“細化生成”用自己的話表述書中的觀點。
永澄老師回饋心水的分享，他的敏銳視角，捕捉到心水一帶而過的語言，心水說：我每天都寫文章嘛。這個硬核是拿時間，拿行爲壘出來的東西，所以驅動心水內在動機。
周穎的分享，她說一定要跟上英雄閱讀團的晨讀：真的一天都不能斷，不能給自己找藉口。斷掉一次就會斷掉兩次三次，無數次。
我也是這樣，斷一次就容易出現多次，現在是能接受自己一禮拜能有最多兩次異常，不是特殊情況，一定要早起跟上閱讀團的氛圍。
4、今天的閱讀輸入，讓我最想解決的困惑是什麼？
最想解決的困惑，是啓動變得簡單點兒。（想都是問題，做纔是答案）